रक्त शर्करा 101

नमस्ते! मैं इस वेब साइट के लेखक जेनी रुहल हूं। मैं 72 साल का हूं। मैंने एक सॉफ्टवेयर डेवलपर के रूप में शुरुआत की, लेकिन मैं 1980 के दशक के मध्य से किताबें और पत्रिका कॉलम लिख रहा हूं, साथ ही साथ कई व्यस्त इंटरनेट मंचों पर चल रहा हूं और सक्रिय हूं। मैंने एक कलम नाम के तहत पांच उपन्यास भी प्रकाशित किए हैं, जिनमें से कुछ ने वॉलमार्ट की अलमारियों और अमेज़ॅन शैली की बेस्टसेलर सूची में अपनी जगह बनाई है।

मुझे पहली बार 1998 में टाइप 2 मधुमेह का पता चला था। लगभग एक दशक पहले, मेरी मधुमेह की असामान्य प्रकृति और मेरी अत्यधिक इंसुलिन संवेदनशीलता ने मुझे विश्वास दिलाया कि मेरे पास वास्तव में एक प्रकार का MODY हो सकता है जो मधुमेह का एक आनुवंशिक रूप है जो दोनों से अलग है। टाइप 1 और टाइप 2। मैंने हाल ही में अपने जीन का विश्लेषण किया है। हालांकि व्यावसायिक रूप से उपलब्ध जीन परीक्षण में MODY जीन के लिए परीक्षण शामिल नहीं था, इसने रिपोर्ट किया कि मेरे पास दो जीन वेरिएंट हैं, जो अब तक मेरे लिए अज्ञात हैं, जो तीव्र इंसुलिन संवेदनशीलता, पहले चरण के इंसुलिन रिलीज के साथ कठिनाई, और जीवन भर सामान्य से अधिक का कारण बनते हैं। उपवास रक्त शर्करा MODY-2 से जुड़े GCK जीन के कारण नहीं होता है। इनमें से एक जीन भी सल्फोनील्यूरिया दवाओं की प्रतिक्रिया का कारण बनता है जो कि MODY-1 और -3 वाले लोगों में देखी गई प्रतिक्रिया के समान है। मेरे पास एक और जीन भी है जो मेरे लिए कार्बोहाइड्रेट को चयापचय करना मुश्किल बनाता है।

1998 में मेरे निदान के बाद, मैंने अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए 7 वर्षों तक बहुत कम कार्ब आहार खाया। फिर मैंने भोजन में फास्ट-एक्टिंग इंसुलिन का इस्तेमाल किया और अपने कार्ब सेवन को और 4 साल तक बढ़ा दिया। इसके बाद मैंने एक साल के लिए प्रैंडिन (रेपैग्लिनाइड) पर स्विच किया, क्योंकि यह मोडी के रूप में मुझे दिखाई देने वाली एक अच्छी दवा साबित हुई। जिन कारणों से कोई नहीं समझा सकता है, लगभग 5 साल पहले मेरे रक्त शर्करा नियंत्रण में अचानक सुधार हुआ। इसलिए मैं वर्तमान में अकेले कार्ब-नियंत्रित गैर-केटोजेनिक आहार के साथ नियंत्रण कर सकता हूं। मेरा A1c लगभग 5.7% है।

मैंने यह वेबसाइट क्यों बनाई

2004 में वापस, मैंने बहुत कम कार्ब आहार का उपयोग करके बहुत अधिक वजन कम किया था जो बहुत ही अचानक आ गया था क्योंकि मेरा रक्त शर्करा खराब हो गया था। मैंने एक साल तक रोजाना व्यायाम भी किया और मेरे शरीर की चर्बी 24% तक कम हो गई, जिसने मुझे मेरी उम्र की महिला के लिए "फिट" श्रेणी में डाल दिया। लेकिन मेरे डॉक्टरों ने मुझे जो बताया था, उसके बावजूद, वजन घटाने और फिटनेस के इस नियम ने मेरे रक्त शर्करा के लिए कुछ नहीं किया, जो खराब हो गया।

इसने मेरी उत्सुकता बढ़ा दी और मैंने वेब पर मुफ्त में उपलब्ध मधुमेह के बारे में कई शोध लेखों के माध्यम से नज़र रखना शुरू कर दिया। (उनमें से कई, अब, अफसोस, अब मुक्त नहीं हैं, लेकिन मैं भाग्यशाली था कि मैंने अपना शोध 2004 में वापस शुरू किया जब वे थे।)

मुझे जो जानकारी मिली, उसमें से ज्यादातर डॉक्टर मरीजों को बता रहे थे कि मधुमेह के कारण क्या हैं और इसका इलाज कैसे किया जाना चाहिए।

वह शोध इस वेब साइट का आधार बन गया। मेरा लक्ष्य इन सवालों का जवाब देना था:

• टाइप 2 मधुमेह के बारे में वैज्ञानिक वास्तव में क्या जानते हैं?

• लोगों को पहले से ही मधुमेह संबंधी जटिलताएं होने के लंबे समय बाद तक डॉक्टर मधुमेह का निदान करने से क्यों चूक जाते हैं?

• अंगों और बीटा कोशिकाओं को और नुकसान से बचाने के लिए रक्त शर्करा का स्तर वास्तव में कितना कम है?

मैंने सीखा कि अधिकांश डॉक्टर वर्तमान अभ्यास अनुशंसाओं का पालन कहां से करते हैं और मधुमेह वाले लोगों को जटिलताओं से बचाने के लिए वे अपर्याप्त क्यों हैं। सौभाग्य से, मुझे इस बारे में कुछ बहुत ही ठोस जानकारी मिली कि जटिलताओं को रोकने के लिए रक्त शर्करा का स्तर कितना कम है।

इस जानकारी को पोस्ट करने के बाद से, मैंने सचमुच हजारों लोगों से सुना है जिन्होंने इसे उपयोगी पाया है। मैंने एक किताब भी लिखी है, ब्लड शुगर 101: व्हाट दे डोंट टेल यू अबाउट डायबिटीज़, जो इस साइट के चारों ओर बिखरी हुई जानकारी को स्पष्ट, सुव्यवस्थित तरीके से प्रस्तुत करती है। वह पुस्तक, स्वास्थ्य के क्षेत्र में मेरी बेस्टसेलर, वर्तमान में अपने दूसरे संस्करण (और तीसरे संशोधन) में है।

2017 में, मैंने एक बिल्कुल नई किताब लिखी, जो मेरे बेस्टसेलर को पूरक बनाती है और उस तरह के 200 से अधिक सवालों के जवाब देती है जो पाठक और साइट आगंतुक मुझे वर्षों से ईमेल कर रहे हैं। वह किताब है योर डायबिटीज क्वेश्चन आंसर्ड ।

कृपया मुझसे संपर्क करने से पहले इसे पढ़ें

मैं अब वर्षों से साथ हो रहा हूं और मेरे जोड़ वे नहीं थे जो वे हुआ करते थे, इसलिए मुझे अपने टाइपिंग की मात्रा को सीमित करना होगा। इसका मतलब है कि मुझे उन ईमेल के बारे में बहुत चयनात्मक होना होगा जिनका मैं जवाब देता हूं। तो इससे पहले कि आप मुझे एक अनुरोध भेजें, कृपया इन दिशानिर्देशों को पढ़ें और उनका सम्मान करें।

चूंकि मैं आपका डॉक्टर नहीं हूं, इसलिए मैं आपकी या परिवार के किसी सदस्य की चिकित्सा स्थिति के बारे में विशिष्ट प्रश्नों का उत्तर नहीं दे सकता। मैं कभी भी उन उत्पादों की समीक्षा नहीं करता हूं जो कंपनियां मुझे मुफ्त में भेजती हैं, इसलिए मुझे आपकी समीक्षा करने के लिए कहने के लिए ईमेल करने का कोई मतलब नहीं है।

इससे पहले कि आप मुझे एक प्रश्न के साथ ईमेल करें, सुनिश्चित करें कि Google साइट खोज का उपयोग करके इसका उत्तर नहीं दिया जा सकता है, जो मेनू बार "खोज" टैब पर क्लिक करके पाया जाता है।

मेरी नवीनतम पुस्तक,   आपके मधुमेह के सवालों के जवाब 200 से अधिक सवालों के जवाब देते हैं, जिनमें से कई इस वेबसाइट पर संबोधित नहीं हैं। यह देखने के लिए कि क्या आपके प्रश्न का उत्तर वहां पहले ही दिया जा चुका है, कृपया टी सक्षम सामग्री की जांच करें। मैं अब वहां सूचीबद्ध किसी भी प्रश्न को पूछने वाले ईमेल का उत्तर नहीं दूंगा। मुझे नई परियोजनाओं के लिए अपना लेखन समय बचाने की जरूरत है।

साथ ही, कृपया मुझसे डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के पास रेफ़रल के लिए या मधुमेह से संबंधित मुकदमे में आपकी मदद करने के लिए न कहें।

मैं इस वेबसाइट पर कभी-कभी मेरी अपनी पुस्तकों के विज्ञापन के अलावा कोई विज्ञापन नहीं चलाता। तो कृपया मुझसे संपर्क न करें और मुझे अपना विज्ञापन चलाने के लिए कहें।

आप मुझसे इस ईमेल पर संपर्क कर सकते हैं: jruhl9999-d12@yahoo.com