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वजन घटाने के आहार

नकली वजन बढ़ाने और नुकसान के झांसे में न आएं

आप केटोजेनिक आहार पर अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन आपके शुरुआती वजन घटाने में से अधिकांश वास्तव में पानी की कमी है। विवरण यहाँ ।

नो मोर ड्रैगन ब्रीथ

बदबूदार सांस जिसे अक्सर "कीटो सांस" कहा जाता है, कीटोन्स के कारण नहीं होती है। यह आपके रिश्तों को बर्बाद कर सकता है। इसे यहां खत्म करना सीखें ।

कम कार्ब आहार पर वास्तविक लोग कितना खो देते हैं?

पुराने alt.support.diet.lc समाचार समूह पर एकत्र किया गया यह डेटा आपको यथार्थवादी, प्राप्य आहार लक्ष्यों को स्थापित करने में मदद करेगा। यहां रेखांकन देखें ।

सफल डाइटर्स से सीखें

एक पुरानी, ​​आउट-ऑफ-प्रिंट पुस्तक उन लोगों की आदतों पर रिपोर्ट करती है जिन्होंने महत्वपूर्ण वजन कम किया और इसे पांच साल या उससे अधिक समय तक बंद रखा। उनके दृष्टिकोण के बारे में यहाँ पढ़ें।

जब वजन घटाने के स्टॉल

ये सामान्य आहार त्रुटियां अक्सर समझाती हैं कि वजन कम होना क्यों रुक जाता है। जांचें कि आप उन्हें यहां नहीं बना रहे हैं।

जब आपका लो कार्ब डाइट काम नहीं कर रहा हो

कम कार्ब आहार अक्सर प्रचार के लिए नहीं रहते हैं। जानें कि अगर आप यहां प्रगति नहीं कर रहे हैं तो क्या करें।

वजन घटाने के साथ अधिक सहायता परहेज़

छिपा हुआ MSG आपको मोटा बनाता है

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