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जेनी रुहल की किताबें
जेनी रुहल की किताबों में पेपरबैक और ई-बुक दोनों संस्करणों में उपलब्ध पूर्ण-लंबाई वाली किताबें और शॉर्ट रीड्स शामिल हैं, जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई संक्षिप्त ई-पुस्तकें हैं जिनके पास पूर्ण-लंबाई वाली पुस्तक पढ़ने का समय नहीं है, लेकिन समस्या समाधान के लिए तत्काल सहायता की आवश्यकता है . ये पुस्तकें उन मित्रों और परिवार के लिए बढ़िया उपहार हैं जिन्हें अपने रक्त शर्करा नियंत्रण या आहार में सहायता की आवश्यकता है।
नोट: हम Amazon.com और संबद्ध साइटों से लिंक करके शुल्क अर्जित करने के लिए एक साधन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक संबद्ध विज्ञापन कार्यक्रम, Amazon Services LLC Associates Program में भाग लेते हैं।
निश्चित मधुमेह समस्या सॉल्वर
जेनी रुहल के बेस्टसेलर ब्लड शुगर 101 का यह लंबे समय से प्रतीक्षित सीक्वल आपको अपने टाइप 2 मधुमेह को समझने और उसमें महारत हासिल करने के लिए आवश्यक तथ्य देता है। पिछली किताब की तुलना में कम तकनीकी, इसका प्रश्न और उत्तर प्रारूप कई वास्तविक दुनिया की समस्याओं को हल करने पर केंद्रित है जो आपके रक्त शर्करा को सामान्य करने पर काम करते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मधुमेह के बारे में कितना जानते हैं, आपको इन पृष्ठों में प्रस्तुत 200 से अधिक उत्तरों में से मूल्यवान अंतर्दृष्टि और उपयोगी रणनीतियाँ मिलेंगी।
आप सीखेंगे कि आपको मधुमेह क्यों है, आप इसे अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं, और आपको अपने मधुमेह दादाजी की तरह समाप्त होने से डरने की ज़रूरत क्यों नहीं है। नई सामग्री में मधुमेह के उपचार का इतिहास, मित्रों और परिवार के साथ मधुमेह से संबंधित संघर्षों का सामना कैसे करें, विशेष मुद्दे जो तब उत्पन्न होते हैं जब बुजुर्ग टाइप 2 मधुमेह के साथ जी रहे हैं, और यह कैसे समझें कि डॉक्टर जिस तरह से हैं, आप कैसे बना सकते हैं आपका डॉक्टर आपके साथ बिताने में सक्षम सीमित समय का सबसे अधिक उत्पादक उपयोग करता है।
हमेशा की तरह, रूहल आसानी से समझने वाले समाधान प्रस्तुत करता है जो अत्यधिक आहार, जुनूनी व्यवहार या वीर आत्म नियंत्रण की आवश्यकता के बिना हजारों आम लोगों के लिए काम करता है। यहां आपको जो जानकारी मिलेगी, उससे आप उन्हें अपने लिए भी काम में ला सकते हैं।
टिप्पणियाँ: यह पुस्तक उन लोगों के लिए भी बहुत मददगार है, जिन्हें प्रीडायबिटीज का निदान दिया गया है।
अमेरिका के बाहर के पाठकों को यह सुनकर खुशी होगी कि यह पुस्तक पाठ में चर्चा किए गए सभी रक्त शर्करा स्तरों के लिए mg/dl और mmol/L दोनों मान प्रस्तुत करती है।
उत्तर दिए गए प्रत्येक प्रश्न की सूची देखने के लिए विषय-सूची देखें।
आपके मधुमेह के सवालों के जवाब: व्यावहारिक समाधान जो काम करते हैं और काम करते रहते हैं अब इन प्रारूपों में उपलब्ध हैं:
अन्य अमेज़न स्टोर पर भी उपलब्ध है
बार्न्स एंड नोबल पेपरबैक और नुक्कड़
बुक डिपॉजिटरी फ्री शिपिंग वर्ल्डवाइड।
Bookdepository.com: पेपरबैक। दुनिया भर में मुफ्त शिपिंग
नुक्कड़, कोबो, ऐप्पल, और अधिक के लिंक के लिए यहां क्लिक करें ...
इस साइट के पुस्तक संस्करण की खोज करें
इन वर्षों में इन वेब पेजों पर प्रदर्शित सूचनाओं की मात्रा इतनी बढ़ गई है कि इसे ऑनलाइन पढ़ना बहुत मुश्किल हो गया है। इसलिए, 2008 में वापस, हमने इसे एक पूर्ण लंबाई वाली पुस्तक में बदल दिया।
पाठकों ने इसे पसंद किया और वह पुस्तक, ब्लड शुगर 101, अमेज़ॅन की मधुमेह बेस्टसेलर सूची में शीर्ष पर पहुंच गई जहां यह वर्षों तक बनी रही।
आठ साल बाद हम उस पुस्तक को पूरी तरह से अप-टू-डेट, पूरी तरह से फिर से लिखने और बहुत सी नई शोध-समर्थित जानकारी जोड़कर लाए हैं। यह दूसरा संस्करण 40 पेज लंबा है और इसमें दिसंबर, 2015 तक के शोध शामिल हैं।
इस नई सामग्री में सबसे सामान्य विषयों को संबोधित करने वाले कई खंड शामिल हैं, जो पुराने संस्करण में शामिल नहीं हैं। इसमें इतनी अधिक जानकारी होने के बावजूद, हमने पुस्तक को स्पष्ट और उन पाठकों के लिए सुलभ रखने के लिए बहुत मेहनत की है जो सरलता से समझाए जाने योग्य, कार्रवाई योग्य सलाह की तलाश में हैं।
यह आपको सिखाने के लिए सहकर्मी द्वारा समीक्षा किए गए शोध और वेब के साझा ज्ञान के निष्कर्षों पर आधारित है:
सामान्य रक्त शर्करा कैसे काम करता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल बिगड़ने से क्या होता है।
क्या रक्त शर्करा का स्तर जटिलताओं का कारण बनता है।
आप जटिलताओं को कैसे रोक सकते हैं।
कैसे जानें कि आपके लिए कौन सा आहार सही है।
कौन सी दवाएं सुरक्षित हैं।
क्या पूरक काम करते हैं।
कैसे निर्धारित करें कि आपके पास एक अच्छा डॉक्टर है या नहीं।
बेस्टसेलर के लेखक डॉ रिचर्ड के बर्नस्टीन, डॉ बर्नस्टीन के मधुमेह समाधान लिखते हैं, "
मुझे ब्लड शुगर 101 की एक प्रति भेजने के लिए धन्यवाद। मुझे बहुत अच्छा लगा और वास्तव में बहुत सारे महत्वपूर्ण तथ्य सीखे। मैं वैज्ञानिक साहित्य को खंगालने और आपके निष्कर्षों का दस्तावेजीकरण करने की आपकी क्षमता से प्रभावित था। मुझे लगता है कि इस पुस्तक को सभी मधुमेह रोगियों को पढ़ना चाहिए क्योंकि मूल्यवान सामग्री अन्यत्र नहीं मिल सकती है ।"
ब्लड शुगर 101 सहित कई ऑनलाइन स्टोर द्वारा स्टॉक किया जाता है:
ऑडियोबुक
अमेज़ॅन: पेपरबैक यूएस
अन्य अमेज़न स्टोर पर भी उपलब्ध है
बार्न्स एंड नोबल पेपरबैक और नुक्कड़
अपना लो कार्ब डाइट काम करें
कोई प्रचार नहीं। चमत्कारी वजन घटाने का कोई वादा नहीं। लो कार्ब डाइट पर वजन कम करना कितना आसान है, इस बारे में कोई बात नहीं। जेनी रुहल की नई किताब, डाइट 101: द ट्रुथ अबाउट लो कार्ब डाइट्स इस बात पर एक लंबी, कड़ी नज़र रखती है कि लो कार्ब डाइट वास्तव में कैसे काम करती है और उन मुद्दों से निपटती है जो बेस्टसेलर फिसलते हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले सहकर्मी-समीक्षा किए गए शोध के सावधानीपूर्वक विश्लेषण पर चित्रण जेनी बताते हैं:
जब आप कार्ब्स काटते हैं तो आपके शरीर में वास्तव में क्या होता है।
आप कितना वजन कम करने की उम्मीद कर सकते हैं और आपका कितना कम कार्ब वजन कम होने का कारण पानी की कमी है। (संकेत: कुछ अल्पज्ञात शोध बताते हैं कि यह आपके विचार से कहीं अधिक है।)
मीडिया में आपके द्वारा सुने गए बड़े अध्ययनों में दूसरों की तुलना में कम कार्ब आहार के बारे में तथ्य और उन्होंने कम कार्ब आहार के साथ कुछ गंभीर समस्याओं का खुलासा क्यों किया, आपको इसके बारे में पता होना चाहिए कि क्या आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं।
अपरिहार्य समस्याओं का प्रबंधन कैसे करें, अधिकांश कम कार्ब आहारकर्ता इसमें भाग लेते हैं।
स्टॉल कैसे तोड़ें, और स्टॉल तोड़ते समय एक बुरी गलती हो सकती है।
कम कार्ब आहार पर प्राप्त वजन घटाने को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका।
जेनी आपके साथ सफल लो कार्ब डाइटर्स के साथ ऑनलाइन बातचीत करने के वर्षों से प्राप्त अंतर्दृष्टि भी साझा करती है, जिसमें पिछले एक दशक में उनके द्वारा चलाए गए चुनावों और सर्वेक्षणों से प्राप्त कुछ बहुत उपयोगी टिप्स शामिल हैं।
"टीवी के लिए बनी" अधिकांश आहार पुस्तकों के विपरीत, इस पुस्तक में जानकारी का खजाना है, जिसमें व्यंजनों के पन्नों के साथ एक दो सरल विचार शामिल हैं।
यह पुस्तक आपके लिए सहायक होगी यदि आपने अतीत में कम कार्ब आहार खाने की कोशिश की है और असफल रहे हैं, या यदि आप अभी एक से चिपके हुए हैं लेकिन अपना उत्साह खो चुके हैं। यदि आप कम कार्ब आहार शुरू करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह पुस्तक आपको वह आहार चुनने में मदद करेगी जो आपके लिए सबसे अच्छा है और आपको उन ज्ञात समस्याओं के लिए पहले से तैयार करने में मदद करेगी जो सबसे कम कार्ब आहार लेने वालों का सामना करती हैं ताकि आप उन लोगों में से एक न बनें जो ऐसा करते हैं। कुछ महीनों या वर्षों के लिए आहार पर शानदार ढंग से, केवल अपना आहार शुरू करने से पहले जितना आपने किया था उससे अधिक वजन समाप्त करने के लिए
डाइट 101 सहित कई ऑनलाइन स्टोर से उपलब्ध है:
अमेज़ॅन: पेपरबैक यूएस
अमेज़ॅन: किंडल यूएस
(अन्य अमेज़न स्टोर्स से भी उपलब्ध है)
बार्न्स एंड नोबल: पेपरबैक और नुक्कड़
नुक्कड़ ई-बुक
Bookdepository.com: मुफ़्त पेपर बैक शिपिंग वर्ल्ड वाइड
कोबो, ऐप्पल, और अधिक ...
लघु पठन
पूरी किताब पढ़ने का समय नहीं है? ये दो संक्षिप्त ई-पुस्तकें समस्या समाधान पर केंद्रित हैं।
अपने रक्त शर्करा को कम करें: मधुमेह, प्रीडायबिटीज और इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए 30 मिनट की मार्गदर्शिका
यह 30 मिनट का किंडल शॉर्ट रीड ब्लड शुगर कंट्रोल की अनिवार्यता सिखाता है।
एक संक्षिप्त ई-बुकलेट जिसकी कीमत एक कप से भी कम प्रीमियम कॉफी है, यह संक्षिप्त रूप:
बताते हैं कि मधुमेह क्यों होता है।
आपको बताता है कि रक्त शर्करा का स्तर हृदय रोग और जटिलताओं का कारण क्या है।
पता चलता है कि रक्त शर्करा क्या बढ़ाता है।
ब्लड शुगर मीटर और टेस्ट, टेस्ट, टेस्ट रणनीति का उपयोग करके अपने ब्लड शुगर को कैसे कम करें, इसके बारे में आपको बताता है।
बताते हैं कि दुर्लभ मामलों में क्या करना चाहिए जहां यह रणनीति आपको सामान्य रक्त शर्करा नहीं देती है।
से उपलब्ध:
और अन्य अमेज़न स्टोर
कम कार्ब की समस्याएं हल: रुके हुए वजन घटाने, असफल रखरखाव और खराब रक्त शर्करा नियंत्रण को अलविदा कहें
यह 90 मिनट का लघु पाठ उन समस्याओं को हल करता है जो कम कार्ब आहार को विफल कर देती हैं
यह संक्षिप्त 20,000 शब्द पुस्तक कम कार्ब डाइटर्स की सबसे चुनौतीपूर्ण समस्याओं को शामिल करती है और आपको दिखाती है कि प्रत्येक को कैसे हल किया जाए। यह हमारे द्वारा अपनी पूर्ण-लंबाई वाली पुस्तक, डाइट 101: द ट्रुथ अबाउट लो कार्ब डाइट में प्रस्तुत किए गए शोध से तैयार किए गए आवश्यक तथ्यों और रणनीतियों को दूर करता है।
यदि आपके पास पहले से डाइट 101 है, तो आपको इस डाउनलोड की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप एक त्वरित एक्शन-केंद्रित गाइड की तलाश में हैं जो पीछा करने में कटौती करता है और आपको बताता है कि आपके कम कार्ब आहार को काम करने योग्य और सहनशील बनाने के लिए क्या करना है, तो यह आपके लिए किताब है।
से उपलब्ध:
अमेज़ॅन: किंडल यूएस
अमेज़ॅन: किंडल यूके
और अन्य अमेज़न स्टोर