बजट पर मधुमेह Diabetes

मधुमेह महंगा है। टेस्ट स्ट्रिप्स, ड्रग्स और भोजन जो आपके रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाते हैं, सभी के लिए पैसे खर्च होते हैं, लेकिन हम में से बहुतों के लिए, इन आवश्यकताओं के लिए भुगतान करने के लिए पैसा मिलना मुश्किल हो गया है। यदि आप खुद को संकट में पा रहे हैं तो यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं।

सौदा टेस्ट स्ट्रिप्स

यदि आपके पास बीमा कवरेज नहीं है, तो परीक्षण स्ट्रिप्स अश्लील रूप से महंगी हो सकती हैं और लागत हर महीने खराब हो रही है। फिर भी, ठीक से उपयोग किया जाता है, वे अंधेपन, विच्छेदन और गुर्दे की विफलता से बचने के लिए आपके पास सबसे शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं - ये सभी रक्त शर्करा से जुड़े हुए हैं जो प्रत्येक दिन कुछ घंटों के लिए 140 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर रहते हैं।

आप अक्सर ब्रांड नाम स्ट्रिप्स पर ऑनलाइन सौदे पा सकते हैं। Amazon में कई मर्चेंट हैं जो टेस्ट स्ट्रिप डील की पेशकश करते हैं। ग्राहकों की प्रतिक्रिया से ऐसा प्रतीत होता है कि ये वैध हैं, हालाँकि आपको ऐसी स्ट्रिप्स प्राप्त हो सकती हैं जो उनकी समाप्ति तिथि से कुछ महीने बाद की हैं। इससे उनके काम करने के तरीके पर कोई फर्क नहीं पड़ना चाहिए।

अतीत में कई ऑफ-ब्रांड स्ट्रिप्स की पेशकश की गई है जो वन टच मीटर के साथ काम करती हैं। पहले तो वे एक अच्छी खरीद थे, लेकिन समय के साथ उनकी क्वॉलिटी खराब हो गई और एफडीए ने उनके बारे में चेतावनी जारी की।

कम खर्चीले स्ट्रिप्स के लिए एक बेहतर विकल्प फ्रीस्टाइल नियो ब्लड शुगर मीटर और स्ट्रिप्स हैं जो अक्सर दूसरे नाम के ब्रांड की कीमत से आधी कीमत पर मिल सकते हैं। वे एक प्रतिष्ठित कंपनी द्वारा बनाए गए हैं और मुझे वे बहुत सुसंगत लगते हैं। (ये वही स्ट्रिप्स हैं जिनका उपयोग फ्री स्टाइल लिब्रे रीडर द्वारा सेंसर रीडिंग की जांच के लिए किया जाता है।)

हमेशा यह न मानें कि अमेज़न के पास उन्हें सबसे सस्ती कीमत पर है। कभी-कभी ऑनलाइन दवा स्टोर आपको कम कीमत पर ऑर्डर मेल करेंगे।

कुछ लोगों को eBay पर अच्छी टेस्ट स्ट्रिप डील मिली है। बहुत गर्म होने पर स्ट्रिप्स ऑर्डर करने से बचें, क्योंकि वे बहुत गर्म ट्रक में बैठने से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

वॉलमार्ट में बेचे जाने वाले रिलायंस ब्रांड मीटर और स्ट्रिप्स नाम के ब्रांड स्ट्रिप्स की तुलना में बहुत सस्ते हैं। मेरे अनुभव में वे प्रयोगशाला मूल्यों से बहुत दूर पढ़ सकते हैं, और गुणवत्ता बदतर हो गई है, पिछले कुछ वर्षों में बेहतर नहीं है। यदि आप इंसुलिन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप ब्रांड स्ट्रिप्स नाम के लिए थोड़ा अतिरिक्त भुगतान करना चाह सकते हैं।

दुर्भाग्य से, मीटर मॉडल बहुत बार बदलते हैं, और जेनेरिक मीटर ब्रांड जिन्हें आप एक महीने ऑनलाइन अनुशंसित देख सकते हैं, उन्हें नए मॉडल द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है जो खराब गुणवत्ता वाले या इतने महंगे हैं कि वे ब्रांड मीटर नाम का अच्छा विकल्प नहीं बनाते हैं। यही कारण है कि मैं अब उस दवा की दुकान की जेनेरिक ब्रांड स्ट्रिप्स की सिफारिश नहीं करता जिसकी मैं सिफारिश करता था।

आप कितनी स्ट्रिप्स का उपयोग करते हैं, इसे कम करने के लिए, परीक्षण करने से पहले, अपने आप से पूछने की नीति बनाएं, " मैं जो पढ़ने जा रहा हूं उसके आधार पर मैं क्या कार्रवाई करूंगा? " यदि आप अपने परीक्षा परिणाम का उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं अपने भोजन के सेवन या दवा की खुराक में एक विशिष्ट परिवर्तन करें, परीक्षण न करें। परीक्षण और परीक्षण की आदत डालना आसान है क्योंकि आप जिज्ञासु हैं, न कि इसलिए कि जो परिणाम आप देखते हैं वह आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगा।

आप इस पोस्ट में "टाइप 2 मधुमेह, एक व्यक्तिगत यात्रा" ब्लॉग से प्रत्येक परीक्षण पट्टी का अधिकतम लाभ उठाने के लिए उपयोग की जाने वाली रणनीतियों की एक अच्छी चर्चा पाएंगे।

बजट पर परीक्षण

यदि पैसा वास्तव में तंग है और आप परीक्षण स्ट्रिप्स नहीं खरीद सकते हैं, तो आप मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स से उपयोगी जानकारी निकालने में सक्षम हो सकते हैं जो मूत्र में ग्लूकोज को मापते हैं। ये 50 के पैक में आते हैं और इनकी कीमत $10 से अधिक नहीं होनी चाहिए। आप प्रत्येक पट्टी को पट्टी के कार्य को प्रभावित किए बिना 3 या 4 पतली पट्टियों में काटने के लिए कैंची का उपयोग कर सकते हैं। ये स्ट्रिप्स आपके लिए कितनी उपयोगी होंगी यह आपके अपने व्यक्तिगत "ग्लूकोज के लिए गुर्दे की दहलीज" पर निर्भर करता है। यह रक्त शर्करा का स्तर है जिस पर आप अपने मूत्र में ग्लूकोज को डंप करना शुरू करते हैं।

यह स्तर कितना ऊंचा हो सकता है यह हर व्यक्ति में भिन्न होता है। एक चरम पर, ऐसे लोग हैं जो अपने मूत्र में ग्लूकोज देखेंगे जब उनका रक्त शर्करा 140 मिलीग्राम / डीएल (7.7 मिमीोल / एल) से थोड़ा अधिक हो। दूसरी ओर, मेरे जैसे लोग हैं जो केवल अपने मूत्र में ग्लूकोज देखते हैं जब उनका रक्त शर्करा 250 मिलीग्राम / डीएल (13.8 मिमीोल / एल) से अधिक हो जाता है। इन चरम सीमाओं पर बहुत कम लोग गिरेंगे। अधिकांश लोग अपने मूत्र में ग्लूकोज की एक पता लगाने योग्य मात्रा को फैलाते हैं जब उनका रक्त शर्करा 160 - 180 मिलीग्राम / डीएल (8.9 - 10 मिमीोल / लीटर) से अधिक समय के लिए अधिक हो जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि उच्च रक्त शर्करा को मूत्र में उच्च ग्लूकोज में तब्दील होने में समय लगता है। तो एक मूत्र परीक्षण पट्टी पर एक उच्च परिणाम आपको बताता है कि 2 या 3 घंटे पहले आपका रक्त शर्करा उच्च था।

यदि आपके पास कुछ रक्त शर्करा परीक्षण स्ट्रिप्स हैं और आपका पैसा कम चल रहा है, तो कुछ मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स खरीदना और यह देखना एक अच्छा विचार हो सकता है कि क्या आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि ग्लूकोज के लिए आपके गुर्दे की सीमा कितनी अधिक है। अपने रक्त शर्करा मीटर परीक्षण पट्टी पर एक उच्च मूल्य देखने के दो घंटे बाद एक पट्टी के साथ अपने मूत्र का परीक्षण करें। यदि आपकी दहलीज बहुत अधिक नहीं है, तो आप यह पुष्टि करने के लिए मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं कि आप खतरनाक ऊंचाई से बच रहे हैं।

1930 और 1940 के दशक में टाइप 1 मधुमेह विकसित करने वाले कई लोग विश्वसनीय परीक्षण तक पहुंच के बिना अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में सक्षम थे। यदि आप यह निर्धारित करने के लिए जो भी स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं, आप यह निर्धारित करने के लिए खर्च कर सकते हैं कि कितनी अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट आपके रक्त शर्करा को बढ़ाता है, और आपके चुने हुए रक्त शर्करा के लक्ष्य पर आपके रक्त शर्करा को धक्का देने वाली मात्रा से अधिक खाने से बचते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को भी सुरक्षित रख सकते हैं।

टाइप 2 मधुमेह की दवाएं

हालांकि डॉक्टर नवीनतम, सबसे महंगी मधुमेह दवाओं को लिखने के लिए बहुत जल्दी हैं, लेकिन इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि ये नई महंगी दवाएं जेनेरिक के रूप में उपलब्ध पुरानी दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। अधिकांश फ़ार्मेसियों और सुपरमार्केट में $4 प्रति नुस्खे के लिए जेनेरिक दवाएं बेचने के साथ, आप इन प्रभावी मधुमेह दवाओं को खरीद सकते हैं।

टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए सबसे अच्छी दवा मेटफॉर्मिन है। प्लेन मेटफोर्मिन और मेटफोर्मिन ईआर, विस्तारित रिलीज़ फॉर्म जो पेट के लिए आसान है, दोनों जेनरिक के रूप में उपलब्ध हैं। कुछ सामान्य ब्रांड दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत प्रतीत होते हैं, इसलिए यदि आप एक ब्रांड के साथ मिल रहे परिणामों से खुश नहीं हैं, तो फार्मासिस्ट से दूसरा प्रयास करने के लिए कहें, या यदि यह संभावना नहीं है, तो अपने नुस्खे को किसी अन्य फ़ार्मेसी पर स्विच करें। एक अलग जेनेरिक ब्रांड का वितरण करता है। यदि आप पूछें तो फार्मासिस्ट आपको बताएगा कि वे किस ब्रांड का वितरण करते हैं।

इंसुलिन

यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा कवरेज नहीं है तो आप पाएंगे कि अधिकांश डॉक्टर अश्लील रूप से महंगे एनालॉग इंसुलिन लिखते हैं। इनमें लैंटस, लेवेमीर, ट्रेसिबा, फिएस्प, हमलोग, नोवोलोग और अपिड्रा शामिल हैं।

सौभाग्य से वहाँ पुराने, इंसुलिन हैं जो बहुत सस्ते हैं जिनका आप इसके बजाय उपयोग कर सकते हैं। ये सस्ते इंसुलिन वाल-मार्ट में रिलायंस ब्रांड नाम से बेचे जाते हैं। Reliion R कम अभिनय करने वाला रेगुलर ह्यूमन इन्सुलिन है। एन एनपीएच है, एक लंबा अभिनय इंसुलिन जिसे दिन में कई बार इंजेक्शन लगाने पर बेसल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि यह महंगी बेसल इंसुलिन की तुलना में इसकी कार्रवाई में अधिक अप्रत्याशित है। (अन्य फार्मेसियां ​​एनपीएच और आर बेच सकती हैं लेकिन वे उन्हें बहुत अधिक कीमत पर बेचती हैं।)

इन इंसुलिन में एनालॉग्स की तुलना में अलग-अलग गतिविधि वक्र होते हैं। इन इंसुलिनों के साथ अपनी खुराक का निर्धारण कैसे करें, इस बारे में संपूर्ण निर्देशों के लिए डॉ. बर्नस्टीन का मधुमेह समाधान पढ़ें। आर इंसुलिन कम कार्बोहाइड्रेट सेवन के साथ सबसे अच्छा काम करता है। एनपीएच को बेसल इंसुलिन के रूप में कार्य करने के लिए बनाया जा सकता है यदि आप इसे बहुत सावधानी से उपयोग करते हैं और समझते हैं कि इसकी चोटी है।

यदि आप इन इंसुलिन को काम नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से उन कठिन कार्यक्रमों में से एक के माध्यम से आपको इंसुलिन प्राप्त करने के लिए कागजी कार्रवाई करने के लिए कहें जो इंसुलिन पर निर्भर लोगों की सहायता करते हैं। यदि वह नहीं कर सकता, तो अपने क्षेत्र के सबसे बड़े क्षेत्रीय अस्पताल को फोन करें और किसी सामाजिक कार्यकर्ता से बात करने के लिए कहें कि इनमें से किसी एक कार्यक्रम के लिए साइन अप कैसे करें।

सहायता कार्यक्रम, मुफ्त क्लिनिक और डिस्काउंट कार्ड

आपको आवेदन पत्र के साथ दवा कंपनी सहायता कार्यक्रमों की एक सूची मिलेगी, साथ ही ज़िप कोड द्वारा व्यवस्थित मुफ्त क्लीनिकों का एक डेटाबेस, और इस साइट पर एक दवा छूट कार्ड की आवश्यकता नहीं है, जिसमें कोई साइन-अप या शुल्क नहीं है:

ज़रूरतमंद दवाएं

यह एक गैर-लाभकारी संस्था है और दवा छूट कार्ड वैध प्रतीत होता है। मुझे अपने अनुभवों के बारे में बताएं, इसके साथ अच्छा या बुरा। इस पृष्ठ के शीर्ष पर एक टैब पर आपको मिलने वाले संपर्क लिंक का उपयोग करें।

आप ऑनलाइन उपलब्ध अन्य डिस्काउंट कार्ड पा सकते हैं जो कभी-कभी आपको किसी दवा या डिवाइस पर एक फ्री स्टाइल लिब्रे रीडर और सेंसर या टेस्टस्ट्रिप्स जैसी सस्ती कीमत मिल सकती है, यदि आप खुदरा भुगतान कर रहे थे। सिंगलकेयर और गुडआरएक्स इनमें से दो ऑफर करते हैं और ये देखने लायक हैं।

यदि आप कम आय वाले हैं तो यहां एक और उपयोगी संसाधन है:

पीपीएआरएक्स.ओआरजी

रक्त शर्करा के अनुकूल भोजन

यदि आप कम (एर) कार्ब आहार खा रहे हैं तो आप महंगे मीट और ताजी सब्जियों पर निर्भर हो सकते हैं और डर सकते हैं कि आपके रक्त शर्करा को सस्ते किराए पर नियंत्रित करना संभव नहीं है। यह सच नहीं है।

एक क्रॉकपॉट एक सार्थक निवेश है क्योंकि आप इसका उपयोग मांस के कठिन, सस्ते कटौती को स्वादिष्ट स्टू में बदलने के लिए कर सकते हैं। सावधानी से खरीदारी करें और केवल बिक्री पर मांस खरीदें। आप अक्सर पोर्क चॉप और रोस्ट जैसे मीट पर अच्छे सौदे पा सकते हैं (पोर्क चॉप्स हाल ही में मेरे क्षेत्र में $ 2 प्रति पाउंड में बिक रहे हैं।) अक्सर बिक्री पर बेहतर गुणवत्ता वाला मांस हैमबर्गर या अन्य ग्राउंड मीट की तुलना में बहुत सस्ता होता है, जिसे लोग सोचते हैं। सौदा किराया। चिकन जांघ और मिश्रित भाग अक्सर बहुत सस्ते दामों पर बिक्री पर होते हैं। यहां तक ​​कि चिकन ब्रेस्ट भी समय-समय पर $2 प्रति पौंड पर बिक्री के लिए जाता है। ताजा ग्राउंड स्टोर ब्रांड सॉसेज भी एक अच्छा, सस्ता, भरने वाला विकल्प हो सकता है।

फ्रोजन सब्जियां ताजी जितनी ही पौष्टिक होती हैं और इन्हें सस्ते बड़े आकार में खरीदा जा सकता है।

पनीर महंगा लग सकता है जब आप प्रति पाउंड लागत को देखते हैं, लेकिन आप केवल कुछ औंस खाने से उच्च गुणवत्ता वाले पोषण प्राप्त कर सकते हैं। पनीर भी समय-समय पर बिक्री पर जाता है और जब आपका पसंदीदा बिक्री पर होता है तो आप स्टॉक कर सकते हैं।

अंडे एक महान खाद्य सौदा बना हुआ है। पनीर और/या जमी हुई सब्जियों से बने आमलेट या फ्रिटाटा लो कार्ब होते हैं और आपके लिए बहुत अच्छे होते हैं।

यदि आप किसानों के बाजारों वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो देखिए, ऐसे स्थानीय कार्यक्रम हो सकते हैं जो कुछ आय आवश्यकताओं को पूरा करने वाले लोगों के लिए छूट या मुफ्त उपज की पेशकश करते हैं।

आप साल भर बीज से गमले में अपना साग उगा सकते हैं, जिससे आपको यह आश्वासन मिलता है कि वे खतरनाक कीटनाशकों और ई कोलाई बैक्टीरिया से मुक्त हैं। एक सस्ता एलईडी लाइट सेट अप आपको पूरे सर्दियों में घर के अंदर उगाए जाने वाले साग प्रदान कर सकता है।