5% क्लब: उन्होंने अपने रक्त शर्करा को सामान्य किया और आप भी कर सकते हैं

यदि यह आपको यह जानने के लिए चिंतित करता है कि अधिकांश डॉक्टरों का कहना है कि रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह वाले लोगों के लिए "अच्छा नियंत्रण" है, तो आप सही पृष्ठ पर आ गए हैं। अभी आपका ब्लड शुगर कितना भी अधिक क्यों न हो, घबराने की कोई बात नहीं है। तकनीक के संयोजन का उपयोग करके आप यहां और कुछ सुरक्षित मधुमेह दवाओं के बारे में जानेंगे, बहुत से लोग जो आपके रक्त शर्करा से बहुत अधिक रहते हैं - अक्सर कई वर्षों तक - अपने रक्त शर्करा को पूरी तरह से सामान्य स्तर तक ले आए हैं। कई लोगों ने इसे कुछ ही महीनों में पूरा कर लिया है। जिन खातों को आप नीचे पढ़ेंगे, वे आपको प्रेरित और आश्वस्त करेंगे कि चरम सीमा पर जाए बिना आपके स्वास्थ्य को सुरक्षित और धीरे से ठीक करना संभव है।

alt.support.diabetes न्यूज़ग्रुप के सदस्य एक अनौपचारिक "5% क्लब" के विचार के साथ आए, जो उन लोगों से बना है जिनके A1cs 5% या उससे कम के रेंज में थे। सामान्य हृदय स्वास्थ्य के साथ 5% रेंज में A1cs को जोड़ने वाले अध्ययनों को पढ़ने के बाद उस सीमा को चुना गया था। (आप इस बारे में अधिक जान सकते हैं कि A1c हृदय स्वास्थ्य के साथ कैसे संबंध रखता है यहाँ )

वर्षों पहले, मैंने न्यूज़ग्रुप पर पोस्ट करने वाले 5% क्लब सदस्यों की सैकड़ों पोस्टिंग को ब्राउज़ किया और उनमें से उन पोस्टिंग को चुना जो सबसे प्रभावशाली सुधार दिखाती हैं।

प्रत्येक अंश के साथ मैंने इसे पोस्ट करने की तिथि शामिल की है ताकि यदि आप और देखना चाहते हैं तो आप Google समूह उन्नत खोज के माध्यम से संपूर्ण थ्रेड देख सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नीचे दिए गए लोगों ने अपने रक्त शर्करा को कम करने के लिए कई तरह के तरीकों का इस्तेमाल किया। कुछ ने भोजन के बाद "टेस्ट टेस्ट टेस्ट" की सलाह का पालन किया जो मूल रूप से जेनिफर नाम की एक महिला द्वारा पोस्ट किया गया था और अब यहां उपलब्ध है। उन्होंने उन खाद्य पदार्थों को समाप्त कर दिया जो उन्हें स्वस्थ रक्त शर्करा के लक्ष्य से अधिक बढ़ा देते थे। दूसरों ने भागों को काट दिया। कुछ जोड़ा व्यायाम। दूसरों ने दवाओं के संयोजन के साथ-साथ आहार परिवर्तन का उपयोग किया।

आपके लिए जो मायने रखता है, वह यह है कि यदि इनमें से अधिकांश लोगों ने भयानक रूप से खराब रक्त शर्करा के साथ शुरुआत की और उन्हें सामान्य कर दिया। तो आप भी कर सकते हैं!

पहले फ़ोरम और अब सोशल मीडिया द्वारा प्रतिस्थापित किए जाने के लिए समाचार समूह के फीका पड़ने के बाद, 5% क्लब बनाने वाले लोग वेब पर फैल गए। लेकिन मुझे इस साइट और मेरी किताबों के पाठकों से ऐसी कई और रिपोर्टें मिलती रही हैं। क्योंकि उनमें से अधिकांश समाचार समूह के प्रतिभागियों द्वारा वर्णित अनुभवों को दोहराते हैं, कई वर्षों से मैंने इस पृष्ठ को अपडेट करना बंद कर दिया है। हालाँकि, 2014 में, पाठकों के अनुरोधों के जवाब में, मैंने आगंतुकों को आश्वस्त करने के लिए कुछ नए संदेश पोस्ट करना शुरू किया कि लोग अभी भी मूल 5% क्लब द्वारा अग्रणी तकनीकों का उपयोग कर रहे हैं और अपने एक बार के मधुमेह A1cs को 6% से कम करने में सफल रहे हैं। इन तकनीकों ने उनके लिए काम किया और वे आपके लिए काम करेंगी

5% क्लब के सदस्यों की रिपोर्ट

नोट: सबसे हाल की पोस्ट जो आपको नीचे मिलेंगी वे बहुत संक्षिप्त हैं। लेकिन अगर आप नीचे स्क्रॉल करते हैं तो आप कई और विस्तृत विवरण पढ़ेंगे, जिसमें बताया गया है कि कैसे लोगों ने अपने ब्लड शुगर को नाटकीय रूप से उच्च से 5% A1c रेंज तक कम किया। मुझे पहली बार 2012 के पतन में (उस समय 60 वर्ष की उम्र में) एक A1c के साथ वापस निदान किया गया था जो सचमुच 'चार्ट से बाहर' (16.5) था ... मुझे आपकी वेबसाइट मिली और यह एक जीवन रक्षक (साथ ही साथ आपकी दोनों पुस्तकें) थी )

मेरे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने मुझे इंसुलिन पर शुरू किया (जिस पर मैं उनके आशीर्वाद और उत्साह के साथ बना रहा) और छह महीने के स्वस्थ (कम कार्ब) खाने और वजन घटाने में मेरे ए 1 सी को 5% क्लब में कम कर दिया, जिसमें से यह बना हुआ है (सिर्फ 7 के साथ) लैंटस की इकाइयाँ सुबह और शाम)। ... सुनिश्चित नहीं है लेकिन मुझे लगता है कि मेरी सफलता कई चीजों के कारण हुई है ... कम कार्ब आहार पर वजन घटाने (लगभग 55 एलबीएस); एक बेहतरीन सपोर्ट टीम (मेडिकल टीम, परिवार, दोस्त, ब्लड शुगर 101); अनुशासन और निरंतरता; और निश्चित रूप से इंसुलिन (जिसके बारे में मुझे बताया गया है वह हमेशा काम करता है)। - थॉमस ओ, आयोवा से 3/9/2017

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केवल यह सूचित करने के लिए कि ब्लड शुगर 101 को पढ़ने और फिर से पढ़ने से मुझे 2014 में निदान के बाद से hbA1c को 6 (5.90) से कम रखने में मदद मिली। आपकी पुस्तक को पढ़कर खुशी हुई! --सौरभ के. भारत में 7/16/2016

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मैं ... भाग्यशाली था कि दो या तीन व्यक्तियों में भाग लिया ... जिसने कम कार्ब, उच्च वसा वाले आहार का सुझाव दिया। खैर यह पता चला कि यह काम किया! मेरे जीवन में पहले जैसा कुछ नहीं! 2 महीने से अब तक मैंने 41 पाउंड खो दिए हैं, बिना कोशिश किए पूरे दिन (110-130 मिलीग्राम/डीएल) के रक्त शर्करा को सामान्य कर दिया है, बिल्कुल कोई अतिरिक्त व्यायाम नहीं किया है, और मैंने इंसुलिन के प्रति दिन सभी 120 यूनिट गिरा दिए हैं। --जेनिफर जी, 7/13/2016

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मैं निरंतर अध्ययन सहित वास्तविक जानकारी प्राप्त करने के लिए आपको धन्यवाद देना चाहता हूं जिसने मुझे बहुत मदद की है। ... मैं अनुवर्ती करना चाहता था। निदान और आपकी मदद के बाद मेरा पहला रक्त परीक्षण और मुझे 5.4 a1c मिला! ... 4 महीने में 15.7% से 5.4%। और मैंने 50 एलबीएस खो दिया। बुरा नहीं;) --लैरी पी. 5/13/2016

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मुझे 2 अक्टूबर 2015 को टाइप 2 का पता चला था। मुझे जो चिकित्सीय सलाह मिली वह भ्रामक और परस्पर विरोधी थी, इसलिए मैंने पढ़ना शुरू किया। मैंने जो दूसरी किताब खरीदी, वह थी आपकी "आहार 101।" आपने कई भ्रांतियों को दूर किया और इस समस्या पर अपना ध्यान केंद्रित करने में मेरी मदद की।

आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद, ५२ दिनों के भीतर मैं १०.२ से ६.२ के ए१सी से चला गया; 331 से 139 का कुल कोलेस्ट्रॉल; 1727 से 51 के ट्राइग्लिसराइड्स; वजन 230 से 199। और मैं अब मेड-फ्री हूँ !! मेरे डॉक्टर को मेरी "रिकवरी" पर विश्वास नहीं हो रहा था। उन्होंने मुझे एक पत्र लिखा जिसमें कहा गया था कि "कम वसा वाले, कम कोलेस्ट्रॉल वाले आहार का पालन करना जारी रखें।" उसे समझ नहीं आया --रोब ए. 12/18/2015

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2007 Dx'd 358 bg उपवास और 10.3 HbA1c पर। मैं केवल मेटफॉर्मिन रखते हुए पहले 18 महीनों के भीतर 5% क्लब में शामिल हो गया। मेरे पास 6 में से केवल एक (6.2) है, और एक हफ्ते पहले मेरा आखिरी टेस्ट 5.5 पर मेरा सबसे कम था। मैं अपने बचे हुए बीटा को रेस्ट प्लस बेसल देने के लिए [इंसुलिन] अभी (4 साल) शूट करता हूं क्योंकि मैं अपने आप उपवास को कम नहीं कर सका। मैं आमतौर पर 5.7- 5.9 hba1c हूं। --बिल 1/7/2015

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अक्टूबर 2011 मुझे एम्बुलेंस द्वारा ईआर भेजा गया था। ईएमटी मेरा बीजी नहीं पढ़ सका। उनके सभी मीटर शो "HI" थे। डीकेए के लिए असामान्य नहीं आप सोच रहे होंगे, लेकिन जिस मीटर का उन्होंने इस्तेमाल किया वह 900 में सबसे ऊपर था। कहने की जरूरत नहीं है कि उन्होंने तुरंत IV इंसुलिन शुरू कर दिया। जब मैं ईआर के पास गया तो उन्होंने एक रीडिंग ली; "फिर से नमस्कार। दहशत की बात करो। उनका मीटर 1500 में सबसे ऊपर है! यह इतना ऊँचा था कि वे A1c भी नहीं माप सकते थे।

अब तक इतनी जल्दी। मैं कैसा कर रहा हूं? वैसे मैं कोई दवा नहीं लेता, मैं बहुत कम कार्ब खाता हूं, और शायद ही कभी किसी मीटर को 110 से अधिक- आमतौर पर किसी भी समय 100 से कम पढ़ता हुआ देखता हूं।

A1c दो साल से अधिक समय से 4.8-5.2 रेंज में है। जिसे मैं 5.0 के रूप में लूंगा और 0.2 विचरण को प्रयोगशाला त्रुटि के रूप में चाक करूंगा। इतना भी फटा - पुराना नहीं है! --डेविड 12/20/2014

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मैंने आपको कुछ साल पहले एक ईमेल भेजा था ताकि मुझे अपने टाइप II को चालू करने और इसे नियंत्रण में लाने में मदद करने के लिए धन्यवाद दिया जा सके।

मेरी उम्र ५३ साल है और कल मेरे पास डॉक्टर का अपॉइंटमेंट था और ए१सी ५.९ था।

--डब्ल्यू. 12/19/2014

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मैंने आपके सिद्धांतों को लागू करना शुरू कर दिया और बिना किसी दवा के मेरे परिणाम बहुत तेजी से आ रहे हैं। ... सिद्धांत काम करते हैं....2014

23 अक्टूबर - लैब FBG 217, a1c 9.4

10 नवंबर - FBG 125, लैब a1c 8.5

20 नवंबर - एफबीजी 105, होम ए1सी 7.8

आज, 21 नवंबर - एफबीजी 95 --इनेज 11/21/2014

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मुझे टाइप २,३ और डेढ़ महीने पहले ४९ में १२% के ए१सी और १८.८ के फास्टिंग शुगर के साथ निदान किया गया था। मुझे डॉक्टरों ने मेटफॉर्मिन लेने के लिए कहा था 'अगर मेरी किडनी पहले से खराब नहीं हुई' और मैं कुछ वर्षों में इंसुलिन पर हो जाऊंगा। उन्होंने मुझे बताया कि दवाओं के साथ भी आपके ए1सी को कम करना बेहद मुश्किल था। मेरे पैर सुन्न हो रहे थे। और मेरी आंखें खराब थीं और साथ ही अन्य सभी लक्षण, मेरे पास वे सभी थे और मैं इनकार कर रहा था।

निदान के सदमे के बाद और डॉक्टरों ने क्या कहा मुझे लगा कि मैं समाप्त हो गया था, एक छोटा दर्दनाक जीवन शायद मेरे पैरों के साथ कम हो गया क्योंकि मैं मोटा हो गया था। मुझे लगभग घबराहट का दौरा पड़ रहा था, लेकिन मैंने सब कुछ पढ़ना शुरू कर दिया, मधुमेह की किताबें और इंटरनेट पर आपकी साइटों सहित और मैं और अधिक सकारात्मक महसूस करने लगा।

मैंने मेटफॉर्मिन से इनकार कर दिया (शायद यह उन नंबरों के साथ नासमझ था) और गैर-स्टार्च वाली सब्जियों के साथ कम कार्ब आहार शुरू किया, मैंने सह-एंजाइम 10 और अल्फा लिपोइक एसिड जैसे पूरक लिया, मैंने एरोबिक्स और वजन दोनों का बहुत अभ्यास किया, और मेरा परीक्षण किया रक्त शर्करा नियमित रूप से। मैं बहुत सख्त और प्रेरित था और मैंने उस समय में लगभग 33 एलबीएस खो दिया था, लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह थी कि दूसरे दिन मेरे रक्त का परीक्षण किया गया था और मेरा ए 1 सी 5.8% था। मुझे पता था कि यह मेरे मीटर पर गिर गया था लेकिन मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरा ए 1 सी गिर गया इतनी जल्दी। मुझे डॉक्टर से परिणाम के लिए पूछना पड़ा, उनकी ओर से कोई पावती नहीं थी और वे मुझे दोबारा जांचना चाहते हैं, शायद विश्वास नहीं कर सकते कि आप बिना किसी दवा के इतनी जल्दी ऐसा कर सकते हैं, --यवोन 8/28/2014

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मैंने अब निदान के बाद से अपना पहला वर्ष पूरा कर लिया है। निदान के समय मेरा A1c 7.7 था। तीन महीने बाद यह 5.2 था और तब से 5.2 पर बना हुआ है। आपकी सलाह और मेरी ठोस स्वास्थ्य देखभाल कवरेज (दो नियोक्ताओं से दो पूर्ण योजनाएं), जिसका अर्थ है कि मैं परीक्षण कर सकता हूं, बच्चे, परीक्षण मेरी सफलता की कुंजी रहे हैं।

मैंने वास्तव में कोशिश किए बिना 112 एलबीएस खो दिया है और धीरे-धीरे धीमा हो रहा हूं।

--फ्रेड 7/28/2014

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मैं एक 70 वर्षीय महिला हूं, जिसे इस साल मई की शुरुआत में मधुमेह का पता चला था। मेरा डॉक्टर चाहता था कि मैं इसे आहार और व्यायाम से संभालने की कोशिश करूं। मैं पोषण संबंधी निर्देश प्राप्त करने के लिए आहार विशेषज्ञ के पास गया। वह लेकिन मैं मैं कुछ नियमित साहित्य के साथ प्रत्येक भोजन के लिए 75 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का आहार दिन में 3 बार, और मुझे दिन में दो बार से अधिक परीक्षण नहीं करने के लिए कहा। कहने की जरूरत नहीं है कि मैंने वास्तव में अपने रक्त शर्करा को नाटकीय रूप से कम नहीं किया, भले ही मैंने उसकी सिफारिशों के नीचे अपना कार्ब सेवन कम कर दिया। मैं कुछ उदास हो रहा था।

मुझे आपकी साइट मिल गई और यह स्पष्ट हो गया कि मुझे क्या करना है। मैंने एक पैमाना खरीदा। मैंने अपने कार्ब सेवन को कम मात्रा में कम कर दिया, कड़ाई से परीक्षण किया, और हर दिन 40 मिनट तक वर्कआउट किया। मैं प्रत्येक भोजन के एक घंटे बाद 120 से कम परीक्षण कर रहा हूं और अब कुछ सुबह मैं 100 से कम हूं, भले ही रात के दौरान मेरी गिनती बढ़ जाती है। --क्रिस्टीन 5/25/2014

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लगभग 3 महीने पहले मैं यह सोचकर अपने डॉक्टर के पास गया कि मैं बहुत अच्छा कर रहा हूँ! मैंने अपने आहार से अधिकांश मांस को हटा दिया, और मछली, सब्जी, फल और अनाज आहार पर टिका रहा। मेरा A1c पहले की तुलना में 7.4 से अधिक था। मेरे डॉक्टर ने मुझे सभी शर्करा से बचने और 3 महीने में एक और ए1सी परीक्षण के लिए वापस आने के लिए कहा। मैं आपकी साइट पर आया जिसने सही तरीके से खाने और अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के बारे में अधिक विवरण दिया। मैं ज्यादातर घास खिलाया या जैविक मांस, सब्जियां, और कच्चे बीज और मेवा खाता हूं। मेरे डॉक्टर के पास आज के दौरे पर मेरा A1c परिणाम अब 5.7 है। यह कम होता, अगर तीन हफ्ते पहले मेरे पास 2 जेली से भरे डोनट्स नहीं होते... --टॉम 5/22/2014

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मैंने आपको लगभग १-१/२ साल पहले ईमेल किया था, सभी वजन कम करने और अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए उत्साहित थे। आपने मुझे बधाई दी, और मुझे यह कहकर मेरी जगह थोड़ी सी रख दी कि अगर मैंने इसे 3 साल कर दिया, तो इसे वास्तव में एक सफलता माना जाएगा।

खैर, 22 जनवरी तक 3 साल हो चुके हैं। मैंने 120 से अधिक पाउंड खो दिए हैं, मेरा ए 1 सी 5.1 है, और मैं अभी भी हर दिन काम कर रहा हूं। मैं बिना किसी प्रतिकूल परिणाम के मेटफॉर्मिन लेना बंद करने में सक्षम हूं। आपके प्रोत्साहन और शोध के लिए पुनः धन्यवाद। यह अमूल्य रहा है।

--क्रेग २/११/२०१४

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मैं एक रॉकेट वैज्ञानिक हूं (गंभीरता से ...) जो वास्तव में मेरे मधुमेह-आहार-काउंसलर मुझे बता रहे थे, के साथ समस्या थी .... अरे, मैंने हाई-स्कूल में क्रेब्स चक्र के बारे में सीखा ... हेक, मैं सेना के ठीक बाद हाई-स्कूल जीव विज्ञान पढ़ाया और मेरा कोई भी छात्र उस केले-रस को नहीं खरीदेगा जो मुझे खिलाया जा रहा था ... आपने समझने योग्य और उपयोगी जानकारी प्रदान की ... मेरा A1c सिर्फ मेटफॉर्मिन, ग्लिपिज़ाइड पर 9.7 से 5.7 तक नीचे है, और एक आहार ने आपके परीक्षण, परीक्षण, परीक्षण पद्धति के साथ काम किया

--स्कॉट १/०८/२०१४

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नोट: स्थान की कमी के कारण, मैंने 2014 और 2007 के बीच प्राप्त कई रिपोर्ट्स को छोड़ दिया है जब मैंने इस वेब पेज को अपडेट करना बंद कर दिया था क्योंकि पहले से ही अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक रिपोर्ट पढ़ना चाहते थे।

नीचे आपको पुरानी रिपोर्टें मिलेंगी जो मेरे द्वारा वार्षिक अपडेट करना बंद करने से पहले पोस्ट की गई थीं

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5 महीने में 16.8% से 5.9% तक!

ईमेल द्वारा प्रस्तुत दिनांक: विषय: hba1c = 5.9 दिनांक: मंगल, 4 दिसंबर 2007 17:57:40 +1100 से: Joel.Spencer@xxxx.xxx

जुलाई 2007 निदान एचबीए1सी: 16.8 सितंबर 2007 एचबीए1सी: 8.0 दिसंबर 2007 एचबीए1सी: 5.9

मेरे डॉक्टर ने मुझे Gliclazide (Diamicron MR) पर शुरू किया। आधी अधिकतम खुराक ....

मेरे पास कई बड़े बदलाव हुए हैं जिनसे मुझे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिली है:

* पिछले 20 वर्षों से कम वसा, उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन करना (काफी सख्ती से)। मैंने कार्ब्स को महत्वपूर्ण रूप से प्रतिबंधित कर दिया है। मैं बहुत सारे सलाद खाता हूं जो मुझे बहुत पसंद है। ये सलाद कई और विविध हैं। मैं निम्नलिखित सलाद, गोभी, कच्ची ब्रोकोली, कच्ची फूलगोभी, मिर्च, जैतून, रॉकेट (अरुगुला), स्कैलियन, प्याज में से चुनता हूं।

* मैं अक्सर स्टेक या चिकन का एक टुकड़ा बारबेक्यू करता हूं और इसे काटता हूं और गर्म होने पर सलाद के ऊपर जोड़ता हूं। मैं एक जैतून का तेल/रेड वाइन विनैग्रेट ड्रेसिंग का भी उपयोग करता हूं। मैं नाश्ते के लिए अंडे खाता हूं - लेकिन मैं ज्यादातर दिन नाश्ता छोड़ देता हूं। मैं वेब पर मिलने वाली रेसिपी बुक से लो कार्ब सूप जैसे "क्रीम ऑफ ब्रोकली" बना रही हूं।

* मैं अन्य सब्जियां ब्रॉड बीन्स (लिमा बीन्स की तरह), मटर, हरी बीन्स, सिल पर मकई के आधे कान, अजवाइन, गाजर भी खाता हूं।

* मैं आलू से परहेज करता हूं। लेकिन जब वे बन जाएं तो उनके पास शायद एक या दो फ्रेंच फ्राइज़ हों। मैंने मध्यम पके हुए आलू का 1/2 भाग एक या दो बार बिना स्पाइक के खाया है

* मेरे पास 1/3 कप साबुत पास्ता है जब परिवार में पास्ता होता है। और शायद चावल का एक बड़ा चमचा अगर प्रस्ताव पर चावल है।

*शाम को मेरा बीजीएल अच्छा व्यवहार करता है। मैं मिठाई के लिए आइसक्रीम (नियमित और कम कार्ब) और जामुन भी खा सकता हूं।

* व्यायाम। बस असली ज़िप्पी, तेज़ चलना। मैं पहाड़ियों में रहता हूं इसलिए हमारे पास कोई फ्लैट वॉक नहीं है। इसलिए मैं वॉक के दौरान डाउनहिल और चढाई पर बहुत कुछ करता हूं। मैं इसे प्रति सप्ताह 5-7 दिन करता हूं। लगभग 2 मील। मुझे लगता है कि डाउनहिल/अपहिल आयाम का मतलब है कि मुझे 2 मील से अधिक का लाभ मिलता है। मैं अपनी बेटी के साथ चलता हूं या अपना आईपॉड लेता हूं।

* इनाम। मैंने पहली बार मार्च 2007 में उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लक्षण दिखाए। मैंने इसे उम्र बढ़ने के लिए रखा और सोचा कि यह तथ्य कि मुझे शाम को एक गिलास वाइन पसंद है, समस्या को बढ़ा रहा है। डॉक्टरों ने फैसला किया कि मुझे वास्तव में भारी शराब पीने वाला होना चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि मैंने जोर देकर कहा कि मैं नहीं था। इसलिए मैंने शराब पीना छोड़ दिया। मैंने चार महीने तक एक पेय नहीं छुआ। उस चार महीने की अवधि के बाद मैं वास्तव में अच्छा महसूस करने लगा था और मैंने महसूस किया था कि यह कार्ब्स चीनी में बदल रहा था जो मेरे शरीर को जहर दे रहा था। क्योंकि मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा था, मुझे वास्तव में एक गिलास व्हिस्की और सोडा की भूख थी। तो मेरे पास एक था और यह चखा और फैब महसूस किया। तो अब, अगर दिन के लिए मेरे बीजीएल ने व्यवहार किया है और यदि मैंने अपना व्यायाम किया है, तो मैं खुद को रात के खाने से पहले एक व्हिस्की और सोडा और एक दो गिलास वाइन की अनुमति देता हूं। और मुझे अभी भी बहुत अच्छा लग रहा है !!!

मैं वास्तव में अच्छी तरह सो रहा हूं और मैं सेम और ऊर्जा से भरा हूं। मेरी कामेच्छा (जो कभी भी 100% कम नहीं हुई थी - लेकिन थोड़ी कम थी) आसमान छू गई है। :) एंडोर्फिन की हिट पाने का सबसे अच्छा तरीका !!!

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तीन महीने में 13% से 5.4% A1c!

ईमेल द्वारा प्रस्तुत विषय: 5% क्लब वूहू दिनांक: मंगल, 13 नवंबर 2007 22:34:50 -0600 से: थिओडोर xxxxx@xxxxxxxxxx

निदान T2 अगस्त 2007 उपवास बीजी 386 A1C 13.0 कोलेस्ट्रॉल 480 TRI'S 1300 - कोई मज़ाक नहीं। नवम्बर २००७ चेकअप उपवास ८०-१०० ए१सी ५.४

A1c 11.1% से गिरकर 5.2% हो गया

ईमेल के माध्यम से जमा किया गया 4/12/07

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"यादृच्छिक" द्वारा

सितंबर २००५ में मुझे २७५ मिलीग्राम/डीएल के उपवास बीजी होने के बाद शुरू में निदान किया गया था, और फिर कुछ हफ्ते बाद उन्होंने मेरा ए१सी किया, जो ११.१% था। मुझे कोई दवा नहीं दी गई थी, लेकिन मानक एडीए ने आहार और व्यायाम के बारे में बात की, जिसे मैंने बड़ी एकाग्रता के साथ लिया।

दिसंबर 2005 में उन्होंने फिर से मेरे a1c की जाँच की, और यह घटकर 6.5% रह गया। तो यह अच्छा था।

जून २००६ में मेरा a१c ६.८% था। यह इतना अच्छा नहीं था। मेरा उपवास बीजी 126 मिलीग्राम/डीएल था और ईमानदारी से यह आम तौर पर उससे बहुत कम नहीं था, जैसा कि आप ए1सी से बता सकते हैं। मैं स्टम्प्ड था। इसलिए मैंने मापना शुरू किया कि भोजन के बाद क्या हो रहा था, और मैं, मैं स्पाइक्स पर चौंक गया था। और वह, जैसा कि होता है, जब किसी ने मुझे आपकी साइट के बारे में बताया, जिसे मैंने अच्छी तरह से पढ़ा, फिर प्रोटीन पावर (मैंने इसे वर्षों और वर्षों पहले पढ़ा था) को फिर से पढ़ा, फिर बर्नस्टीन की किताब खरीदी और उसे पढ़ा। और तुरंत मेरे कार्बोहाइड्रेट का सेवन काफी कम कर दिया। मेरे बीजी ने नाटकीय रूप से प्रतिक्रिया व्यक्त की।

दिसंबर 2006 में, मेरा a1c 5.2% था। अगर मेरे उपवास की संख्या दो अंकों की नहीं है, तो मैं अब सचमुच परेशान हो जाता हूँ। पिछली बार जब मैंने अपना आहार बदला था, तब से मैंने 150 से अधिक माप नहीं देखा है, और निश्चित रूप से, मैं हर एक भोजन के बाद माप नहीं करता, लेकिन मैं कभी-कभी करता हूं, खासकर जब भोजन असामान्य होता है। उत्तम? नहीं, लेकिन, आप जानते हैं, मैं इसे अपने जन्मदिन पर लिख रहा हूं, और मुझे विश्वास होने लगा है कि मैं इस तरह से 40 या 50 और जीवित रह सकता हूं। (मैं 38 वर्ष का हूं।)

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उसका डॉक्टर भी रोमांचित है

से: बारबरा एच दिनांक: बुध, 4 अक्टूबर 2006 4:12 अपराह्न

नमस्ते - एक मिनट का समय लेना चाहता था, वापस आकर आप सभी को फिर से धन्यवाद। मेरे डॉक्टर ने मुझे सिर्फ यह बताने के लिए फोन किया कि मेरे 3 महीने के ए1सी परिणाम आ रहे हैं और मैंने 5.6% पर परीक्षण किया। जब निदान किया गया तो मैंने 9.5% से शुरुआत की, इसलिए मुझे यहां अपनी उपलब्धि पर बहुत गर्व है। वह लगभग मेरी तरह रोमांचित थी।

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लगभग 500 mg/dl और 14.5% A1c . के ब्लड शुगर से शुरू हो रहा है

प्रेषक: पॉल एल दिनांक: सोम, 6 मार्च 2006 6:11 अपराह्न

हाउडी फोल्क्स। आप सभी को फिर से धन्यवाद जो मेरे मूल dx के बाद इतने मददगार थे। दिसंबर के पहले सप्ताह में मुझे टाइप 2 का पता चला था। मेरे परीक्षण के पहले सप्ताहांत में 400 से ऊपर रक्त शर्करा का स्तर 500 से ऊपर दिखाया गया था। मेरे ब्लडवर्क में 14.5 का a1c दिखाया गया था।

मैंने मेटफोर्मिन ... 850 मिलीग्राम 2x प्रति दिन शुरू किया ... और हर दिन पूरे दिन पागलों की तरह परीक्षण किया ... और मेरे परीक्षण द्वारा निर्धारित परिवर्तन किए ... मेरे अधिकांश आहार परिवर्तनों में जितना संभव हो उतने कार्ब्स को काटना शामिल था। मुझे अपना वजन कम करने की आवश्यकता नहीं थी जिससे कि मेरे खाने के निर्णयों में कोई कारक न हो।

कुछ दिनों में एक अनुवर्ती नियुक्ति के साथ आज फोन पर कुछ रक्त परिणाम मिले, लेकिन अच्छी प्रगति हुई है:

a1c 6.4

एलडीएल 95

लगभग 3 सप्ताह के लिए अब मेरी मेटफोर्मिन खुराक 425 3x प्रति दिन तक कम कर दी गई है।

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हमारे बीच के इंजीनियरों के लिए - एक स्प्रेडशीट मदद करता है

प्रेषक: जो दिनांक: गुरु, फ़रवरी १६ २००६ ६:४६ अपराह्न

मैंने आज अपने लैब परीक्षण करवाए और मैं परिणामों से वास्तव में खुश हूं। मुझे यकीन नहीं है कि दालचीनी मदद कर रही है, लेकिन यह दर्द भी नहीं कर रही है।

एचबीए1सी 8.3 मिलीग्राम/डीएल था, अब 5.7 मिलीग्राम/डीएल कुल कोलेस्ट्रॉल 163 था, अब 152 ट्राइग्लिसराइड्स 99 था, अब 52 एचडीएल 38 था, अब 43 एलडीएल 105 था, अब 99 (अभी भी काम की जरूरत है, लेकिन सही दिशा में बढ़ रहा है)

एक्सेल स्प्रेडशीट ( http://www.loanuniverse.com/Diabetes/ ) मैं ५.८८ के अनुमानित एचबीए१सी का उपयोग कर रहा हूं और मैं ५.७ का था, इसलिए नाथन फॉर्मूला मेरी प्रयोगशाला के ३% के भीतर था। मैं कैसे कर रहा हूं, इसकी सामान्य मार्गदर्शिका के लिए यह मेरी पुस्तक में काफी करीब है। डॉक्टरों के कार्यालय में परीक्षण करने के लिए कुछ भी नहीं होगा, लेकिन कम से कम मुझे कोई आश्चर्य नहीं होगा (मुझे आशा है कि योग्य)।

एक इलाज के लिए समय, हूड लो-कार्ब दूध से बना चीनी मुक्त हलवा। हू-हू !!!!!!

-- Joe W T2 Nov '05 30mg Actos, 3gr दालचीनी, डाइट (100 कार्ब्स) और 3 मील वॉक (रोजाना) और बोफ्लेक्स (सप्ताह में 3x)

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फास्टिंग ब्लड शुगर 266 से 101 तक गिरा

प्रेषक: माइकल दिनांक: बुध, 5 अक्टूबर 2005 3:53 अपराह्न<

DX T2 (शायद) 5/2005

* मई लैब्स / आँकड़े o wt 171 lbs o bp 104/88 o a1c 10.1 o ट्राइग्लिसराइड्स 319 o कोलेस्ट्रॉल 196 o ग्लूकोज 266 * अगस्त लैब्स / आँकड़े o wt 155 lbs o bp 112/60 o a1c 5.8 o ट्राइग्लिसराइड्स 143 o कोलेस्ट्रॉल 177 o ग्लूकोज 101 * सितंबर लैब (आंशिक) या a1c 5.3

वू हू!

1000mg मेटफोर्मिन पर दिन में दो बार

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टेस्ट, टेस्ट, टेस्ट प्लस मेड काम करते हैं

से: तानियो दिनांक: गुरु, ८ सितम्बर २००५ पूर्वाह्न १०:००

यदि आप सभी ने नोट किया, तो आपको याद होगा कि मैं मई में लगभग 12.6 के A1C के साथ dxd था। आज सुबह मैं अपने डॉक्टर के पास गया और यह 5.9 बज रहा था। मैं खुश हूं, डॉक्टर खुश हैं।

हां, मैंने कुछ और परीक्षण और परीक्षण किए हैं, और इसके खिलाफ लड़ने के बजाय अपने जीवन के साथ जाना सीख लिया है। मेटफॉर्मिन (1000 मिलीग्राम। 2x दिन) और अवंदिया (4 मिलीग्राम। 2x दिन) काफी सहनीय हैं। और, लड़का, क्या मैं नियंत्रण में महसूस करता हूँ।

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3 महीनों में और शानदार परिणाम

प्रेषक: कोई नहीं दी गई तिथि: मंगल, 26 अक्टूबर 2004 दोपहर 3:10 बजे

दिनांक 6/10/04 7/19/04 10/19/04 लैब रेफरी ए1सी 12.3 10.1 5.5 4.8-6.0 टीसी 134 115 85 0-200 एचडीएल 48 54 45 35-60 एलडीएल 58.4 45.6 28.6 0-130 टीजीएल 138 77 57 30-150 एचडीएल/टीसी 35.8% 47% 52.9% टीजीएल/एचडीएल 2.875 1.426 1.267 टीएसएच 2.54 2.67 .34-4.82 और मैंने पिछले 3 महीनों में 23 और एलबीएस खो दिए हैं

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250 mg/dl के फास्टिंग ब्लड शुगर से लेकर नॉर्मल तक

प्रेषक: जेम दिनांक: सोम, २३ मई २००५, रात ९:२९ बजे<

जैसा कि वादा किया गया था, मैं अपने पहले A1C परीक्षण के परिणामों की रिपोर्ट कर रहा हूं, जो मुझे आज मिला: 5.8%, और मैं बहुत प्रसन्न हूं। 6.0 की उम्मीद कर रहा था लेकिन 7 सहन कर सकता था :-)

जेम्स

आगे धागे में:

"पिछली बार" मेरा प्रारंभिक निदान था, मुझे लगता है कि लगभग तीन महीने पहले, 250 के उपवास बीजी और 340 के पोस्ट-प्रिंडियल के साथ। इतना अच्छा नहीं है। एक मिनट पहले मेरी पोस्ट-प्रैंडियल 109 थी, घर के बने बीफ-ए-रोनी (ड्रीमफील्ड की मैकरोनी से बनी) की एक प्लेट और गाजर के केक के एक स्लाइस के दो घंटे बाद (मेरा जन्मदिन रविवार, 42 साल और गिनती का था)। मैं उस बीजी के साथ भाग्यशाली महसूस कर रहा था क्योंकि मैं रात के खाने के साथ दवा लेना भूल गया था।

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लो कार्ब ड्रॉप्स वेट, ब्लड शुगर्स, लिपिड्स, और यूरिन में प्रोटीन या ग्लूकोज की मात्रा कम होती है

प्रेषक: चाकोलेट दिनांक: बुध, 14 जुलाई 2004 दोपहर 12:45 बजे

लगभग 11 महीने तक लो कार्बिंग के बाद कल मेरी लैब के नतीजे आए।

07-03 06-04 एचजीए1सी 9.2 5.7 टोटचॉल 261 162 ट्रिगल 172 53 एचडीएल 43 37 एलडीएल 184 117 वजन 242 185

और मेरा गुर्दा प्रोफाइल कहता है कि मैं अब मूत्र में चीनी या प्रोटीन नहीं फैला रहा हूं। :-)

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उसकी रणनीतियाँ सफलता में भुगतान की गईं

से: ट्रिनिटी तिथि: बुध, अगस्त २५ २००४ ४:५४ अपराह्न<

मैं सारा दिन स्नूपी डांस करता रहा हूँ !!!!

मेरा A1C 5.5 है !!!!!

चूंकि मैं 3 महीने के अंतराल में जा रहा हूं, मैं प्रत्येक डॉ के बाद अलग-अलग रणनीतियों की कोशिश कर रहा हूं। यात्रा। इन पिछले 3 महीनों से, मैंने चलना और सीढ़ियाँ चढ़ना बढ़ा दिया है, कम कार्बिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित किया है। मैंने तले हुए खाद्य पदार्थों में कटौती की है, लेकिन मैं अभी भी सामान पर छींटाकशी करता हूं। :) मैं प्रतिदिन २ से ७ बार अपने रक्त की जाँच कर रहा हूँ।

मैंने एक तरकीब सीखी है: अगर मैंने कुछ ऐसा खाया है जिससे मेरी संख्या बढ़ जाती है, तो अगर मैं 15 मिनट (भोजन के बाद 30 मिनट से 1 घंटे के बाद) चलता हूं, तो मेरी संख्या कम हो जाएगी। मुझे बस यह सुनिश्चित करना है कि मैं इसे ज़्यादा न करूँ। तो इस अगले 3 महीनों के लिए, मैं प्रत्येक भोजन के बाद ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं, अगर मैं थोड़ा सा चलता हूं, तो शायद मैं प्रति भोजन थोड़ा और कार्बोस निकाल सकता हूं (हर समय नहीं, लेकिन हर समय) .

मेरे डॉ. मैं के रूप में काफी प्रभावित है।

और अब मेरे नंबरों के लिए: उपवास बीजी 7.1 3.3 से 6.1 मिमीोल क्रिएटिनिन 69 60-115 चोल। 3.54 <5.20 ट्रिगर। 0.7 <1.71 एचडीएल 1.18>1.29 एलडीएल 2.04 <2.5 चोल/एचडीएल 3 <4.00 ए1सी 5.5 4.0 - 6.0 क्रिएट (आरयूआर) 4.9 3.0-11.0 माइक्रोएल्ब/क्रिएट 0.4 <2.8 माइक्रोएल्ब/(आरयूआर) 2.2 <15

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इस "फूडहॉलिक" जीवन में सबसे खुशी का दिन Day

से: जीएच तिथि: सूर्य, २२ फरवरी २००४ पूर्वाह्न १२:१५

नमस्ते,

मैं 11/3/03 को Dx'd होने के बाद से दुबका हुआ हूँ। मैं उलझन में था, डरा हुआ था और वास्तव में नहीं जानता था कि कहाँ से शुरू करूँ। मैं शायद सबसे खराब जंक फूड का शौकीन था जिसे मैं जानता था। मेरी पहली A1C रीडिंग 10.1 थी।

सबसे पहले मैंने सभी जंक फूड, पॉप, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ और चीनी को पूरी तरह से छोड़ दिया..मेरे डॉक्टर ने मुझे रक्तचाप के लिए मेटफॉर्मिन एक्सआर, 2 x 500 मिलीग्राम और डायोवन पर रखा। पहले दिन मैं बाहर गया और एक फ्रीस्टाइल मीटर खरीदा क्योंकि मैं सुइयों के बारे में एक बड़ा चिकन था। मैंने पूरे इंटरनेट पर खोज की और इस समूह को भी पाया। मैंने सलाह का पालन किया और जाँच की, जाँच की और जाँच करता रहा। मुझे ऐसा लगा जैसे मेरे द्वारा खरीदी जा रही सभी स्ट्रिप्स के साथ कंपनी में मेरे पास स्टॉक है। मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि मैं जो कुछ भी खाता हूं (अब सलाद का काफी शौक है) का नियंत्रण था। इस बीच मैं 25 पाउंड वजन कम करने में कामयाब रहा।

मुझे हाल ही में अपना 3 महीने का A1C वापस मिला है और यह 4.7 था !! मेरे लिए यह पिछले कुछ समय में सबसे खुशी का दिन था। ईमानदारी से कहूं तो यह सबसे अच्छा है जो मैंने काफी समय में महसूस किया है। दुर्भाग्य से, मुझे अपने स्वास्थ्य और भलाई की जिम्मेदारी लेने के लिए dx'd करना पड़ा।

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टेस्टिंग डिड द ट्रिक एंड इम्प्रूव्ड ल्यूकेमिक WBC

प्रेषक: एलन दिनांक: मंगल, 18 नवंबर 2003 सुबह 7:39 बजे:

हलो सब दिखावा। मेरे परिणाम अभी अंदर हैं।

निदान पर (फरवरी/अप्रैल 02) 8.2 "डर आहार" के एक महीने के बाद; वह आहार जहाँ आप नहीं जानते कि क्या बुरा है इसलिए आप लगभग कुछ भी नहीं खाते (02 मई): 7.6 फिर तीन महीने का सामान्य ज्ञान आहार (जुलाई 02): 6.5 तीन महीने बाद, अधिक डाइटिंग और "टेस्ट, टेस्ट, टेस्ट" के साथ ( अगस्त ०२): ६.२ नवंबर ०२, ०३ फरवरी और ०३ जुलाई को घूमने और बाहर खाने के बाद मैं कहाँ रुका था। लेकिन आज:

**5.8**

वही सीमा, वही प्रयोगशाला। अंडर 6 को "गैर-मधुमेह" के रूप में जाना जाता है। मैंने 2002 में खोए हुए 28 किग्रा में से केवल एक को पुनः प्राप्त किया, इसलिए शुद्ध नुकसान 27 किग्रा (60 पाउंड) है। नहीं, मैं खुश नहीं हूँ; मैं खूनी परमानंद हूँ!

और सबसे अजीब, सबसे अप्रत्याशित बात यह है कि मेरा डब्ल्यूबीसी भी उस निदान के बाद पहली बार गैर-ल्यूकेमिया के स्तर में 8.7, ऊपरी सीमा 10 पर गिरा है। इसका आहार से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन मैं वहां भी शिकायत नहीं कर रहा हूं! मेरे पास अभी भी बहुत कम इम्युनोग्लोबुलिन हैं, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे परिस्थितियों में लालची नहीं होना चाहिए :-)

नोट: आप तब से मधुमेह के साथ एलन के और अधिक अनुभव पढ़ सकते हैं, उसके मधुमेह ब्लॉग loraldiabetes.blogspot.com पर अपडेट: 12 मार्च, 2017 को एलन ने मुझे यह कहते हुए संदेश भेजा कि उसे अभी भी कोई मधुमेह संबंधी जटिलताएं नहीं हैं।

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सफलता का एक वर्ष

प्रेषक: रेडमैन दिनांक: शुक्र, 12 सितम्बर 2003 5:46 अपराह्न<

हे सब।

मुझे आज पता चला कि निदान के एक साल से अधिक समय हो गया है।

निदान के समय मेरा एचबीए१सी ११.३% (९ अगस्त, २००२) था। मैं फरवरी/मार्च में 5% क्लब में शामिल हुआ और 5.3% पर सदस्य बना रहा।

मैं कुछ समय के लिए ग्लूकोवेंस ले रहा था, लेकिन अलग से मेटाफॉर्मिन और ग्लाइबराइड में बदल गया (ग्लूकोवेंस के समान खुराक)। मैंने कुछ महीने पहले अवंदिया शुरू किया, और कुछ दिन पहले ग्लाइबराइड काट दिया (सभी मेरे चिकित्सक के परामर्श से।

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पांच महीने में 15.3% से 5.8% तक

प्रेषक: StampNScrap1128 दिनांक: शनि, 20 सितम्बर 2003 8:09 बजे

अच्छे HbA1C की बात करें तो....

मुझे अपने टाइप 2 पति पर बहुत गर्व है! 1 मई, 2003 को 15.3 गिनती के साथ उनका निदान किया गया था। आज हमें उनके रक्त परीक्षण के परिणाम पिछले मंगलवार से मिले..... 5.8 !!!!!!!!!!!!! वह 5% क्लब का सदस्य है!!!

उनके साथ हैप्पी डांस करते हुए।

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उसके लिए टाइप 2 "भेष में एक आशीर्वाद" रहा है

से: फ़्रेडरिक ई हेनज़ी दिनांक: बुध, अगस्त २७ २००३ २:३६ अपराह्न

मेरा अभी-अभी वार्षिक चेक-अप हुआ था। यहां कुछ डीएम नंबर दिए गए हैं, सभी पिछले साल की तुलना में लगभग 5% बेहतर हैं:

ए1सी 5.7 टोटल सीएचएल 222 एचडीएल 99 एलडीएल 116 टीआरजी <45 बीपी 114/64 आर पल्स 56

मेरे एंडो ने कहा कि मैं जो कर रहा हूं उसे जारी रखो।

पुरुष, 67 वर्ष, 142 पाउंड T2, dx'd 3/2000। 33 महीने के लिए लो कार्ब (लगभग 60 ग्राम कार्ब प्रति दिन) और 2200 कैलोरी प्रति दिन जिसमें से: कार्ब से 10-15%, प्रोटीन से 30-40% और अच्छे वसा और पनीर से 50-60%।

मैं हर दिन ४० मिनट नीचे और ४०० फीट की पहाड़ी पर चलता हूं। मैं हर दो दिन में रेजिस्टेंस एक्सरसाइज करता हूं।

मैं कोई दवा नहीं लेता, लेकिन सप्लीमेंट लेता हूं: विट ई, सिट्राकल, एस्पिरिन और मल्टी विट। पिछले साल से मैंने एनजी से सुझावों को शामिल किया है: अलसी, कड़वी सब्जी (एंडिव्स, रेडिकियो), रात के खाने के साथ 2 ऑउंस वाइन।

मेरे लिए, टी2 भेष में एक वरदान रहा है। डीएक्स के डर के बिना, मैं अपनी जीवन शैली को कभी नहीं बदल पाता और पोषण के बारे में सीखता।

मुझे लो-कार्ब / हाई-फैट लाइफ स्टाइल पसंद है। मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं और उत्कृष्ट शारीरिक और मानसिक ऊर्जा का आनंद ले रहा हूं। मैं उतना ही दुबला-पतला हूं, जितना 20 साल की उम्र में तैयार किया गया था - हालांकि अब कुछ ढीली त्वचा है।

जब मैं लो-कार्ब/हाई-फैट में बदल गया, तो शुभचिंतकों ने मुझे भयानक परिणामों के बारे में चेतावनी दी। अब तक, सब ठीक है और सुधार हो रहा है। मैं पाठ्यक्रम में रहूंगा।

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मेटफोर्मिन, डाइट और सप्लीमेंट्स के साथ 90 दिनों में 10% से 5% तक

से: जॉन मैकनील दिनांक: गुरूवार, २९ मई २००३ ४:३७ अपराह्न समूह: alt.support.diabetes तीन महीने पहले मैंने ए१सी किया था और १०.० बजे था। डॉक्टर ने मुझे ग्लूकोफेज पर रखा और मैंने अपने आहार को अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर दिया। आज सुबह 90 दिन का A1C किया था। मेरी पिछली यात्रा के बाद से 10 पाउंड खोने के अलावा, मेरा A1C अब 5.0 है!

FYI करें, मेरा आहार १००० मिलीग्राम मेटफॉर्मिन, १० मिलीग्राम लिपिटर, ४०० मिलीग्राम लिपोइक एसिड, २६०० मिलीग्राम इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल, एक मल्टीविटामिन, ई का ४०० आईयू, १००० मिलीग्राम सी है। मुझे लगता है कि बस यही है।

लेकिन खोने के लिए एक और 10 पाउंड के साथ, मुझे इस हॉलिडे इन पर्गेटरी के व्यायाम भाग पर गंभीर होना होगा ...

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यहां 4% क्लब और व्यायाम के बिना सही लिपिड Lip

रैंडी क्रॉफर्ड दिनांक: गुरु, मई १५ 2003 ४:१४ अपराह्न<

मुझे लगता है कि 4% क्लब जैसी कोई चीज होती है, क्योंकि इस सप्ताह मेरा Hb1AC 4.8 था। क्या यह बहुत कम है? मेरे डॉक्टर चिंतित नहीं लग रहे थे। यह मेरे लिए नया नंबर है। मैंने उप-5 में संख्याओं के इस समूह का उल्लेख नहीं सुना है।

मेरे दैनिक बीजी 80 से 115 या इससे भी अधिक हैं, पहले दिन की रीडिंग लगभग 110 है। लेकिन जब मैं कार्ब्स खाता हूं, तो मैं आसानी से 160 तक पहुंच जाता हूं, और यह ठीक नीचे नहीं आता है, या तो (बाद में) 1.5 घंटे)। तो मुझे लगता है कि मैं निश्चित रूप से अभी भी मधुमेह हूँ। (पॉप, बबल चला जाता है।)

दिसंबर में T2 डायग्नोसिस में, मेरा Hb1AC 8.7 था। मार्च में यह 6.0 था। जाहिरा तौर पर, मेरे रक्त लिपिड में सुधार हुआ है और साथ ही लक्ष्य स्तरों से बेहतर है। मुझे लगता है कि 30 पाउंड खोना ऐसा कर सकता है।

यह *बिना* महत्वपूर्ण व्यायाम, (और पिज्जा के बिना, और कोक के बिना, और टॉर्टिला चिप्स के बिना, और मफिन के बिना)।

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गंभीर असफलताओं के बावजूद नियंत्रण वापस पाना

ब्रांडी जे किंग तिथि: शुक्र, अप्रैल ११ २००३ ७:५३ अपराह्न

अभी-अभी प्रयोगशालाएँ वापस मिलीं और A1C 5.8 है, इसलिए मैं 5% क्लब में वापस आ गया हूँ! यह एक दिलचस्प सड़क रही है। मुझे जून 99 में 13 के A1C के साथ निदान किया गया था। मैंने तुरंत इस समाचार समूह और बहुत सारी वेब साइटों को पढ़ना शुरू कर दिया। मैंने अपने A1C को 01 की शुरुआत में 5.9 तक कम कर दिया और इसे ग्लूकोफेज/प्रैंडिन और कम कार्ब आहार का उपयोग करके एक वर्ष के लिए 5 में रखा। फिर मेरे जीवन में अन्य तनाव विकसित हुए और मैं फिसलने लगा। जब मैंने पिछले अप्रैल में 7.3 मारा तो मुझे पता था कि यह फिर से संगठित होने का समय है।

इसलिए मैंने धीरे-धीरे फिर से पढ़ना और बेहतर खाना शुरू किया। व्यायाम धीमा था क्योंकि मुझे फिर से पीठ में तकलीफ हो रही थी।

अच्छी तरह से नवंबर में तीव्र गुर्दे की विफलता का एक प्रकरण (पीठ दर्द के लिए ओटीसी एनएसएआईडीएस और रक्तचाप के लिए एसीई के कारण) ने मुझे बहुत जल्दी जगा दिया। सौभाग्य से ऐसा नहीं लगता है कि गुर्दे की बहुत स्थायी क्षति होगी और सभी लैब नंबर धीरे-धीरे सामान्य हो रहे हैं।

मैं नवंबर में इंसुलिन पर गया था जो बहुत अस्थायी होने की योजना थी। उन्होंने मुझे उसी तरह आर पर रखा जैसे मैं अस्पताल में था। कुछ हफ़्ते के बाद, ऐसा लग रहा था कि अस्थायी उम्मीद से अधिक लंबा होने वाला था इसलिए मैंने अपने डॉक्टर (अद्भुत महिला) से बात की और हमलोग/लैंटस की सभ्य दिनचर्या के लिए आर को छोड़ दिया।

संख्याएं वापस आ गई हैं जहां मैं ग्लूकोफेज को फिर से शुरू कर सकता हूं, इसलिए मैंने अपने सिस्टम को फिर से इसका उपयोग करने के लिए एक बहुत छोटी खुराक करना शुरू कर दिया है। मैं 1000mg/2x दिन पर वापस नहीं जाना चाहता, जब तक कि सभी संख्याएँ सामान्य नहीं हो जातीं। वास्तव में, मुझे वास्तव में इंसुलिन के साथ नियंत्रण पसंद है, इसलिए मैं इसे कुछ हद तक उपयोग करना जारी रखता हूं।

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हां, यह किया जा सकता है

प्रेषक: philo दिनांक: गुरु, 16 जनवरी 2003 दोपहर 12:11 बजे

आज सुबह डॉक्टर को देखा। ए1सी 5.4!!! अक्टूबर में यह 10.8 था। मेरा कोलेस्ट्रॉल 110, ट्राइग्लिसराइड्स-80, एलडीएल-49, एचडीएल-45 पर वापस आ गया है। मुझे इतनी अच्छी संख्या की उम्मीद नहीं थी !!! डॉक्टर वास्तव में मेरे नंबरों से प्रसन्न थे। जैसे-जैसे मेरा वजन कम होता जाएगा (182/162) हम दवाओं को चरणबद्ध तरीके से हटाना शुरू करेंगे।

ऐसा करना संभव है। यह एक प्रतिबद्धता और काम लेता है लेकिन यह किया जा सकता है। वाईपीईईईईईई !!!!!

कोलीन

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कम कार्ब आहार के साथ किडनी फंक्शन सहित सब कुछ सामान्य हो गया

से: माइकल ज़विबेल दिनांक: सूर्य, मार्च १६ २००३ ११:१० अपराह्न<

मुझे अभी अपना (शुक्रवार को) नवीनतम परीक्षा परिणाम मिला है। पृष्ठभूमि देने के लिए 6 महीने पहले GHB A1C wwas 7.5 था। उपवास ग्लूकोज 140 था। मेरा वजन 200lbs था। मुझे 303 कोलेस्ट्रॉल था। मुझे जिगर की समस्याएं भी थीं जो संभवतः मधुमेह से संबंधित थीं।

अब मैं एक्सर्साइज़ के साथ बेहद कम कार्ब आहार और एक दिन में 1000 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन पर हूं।

नवीनतम परिणाम: जीएचबी ए1सी 5.0 फास्टिंग 86 कुल कोलेस्ट्रॉल: 187 ट्राइग्लिसराइड्स: 92 एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: 55 एलडीएल कोलेस्ट्रॉल: 114 लीवर की समस्या सभी साफ हो गई।

गुर्दा कार्य सही - मैंने वह परीक्षण किया था क्योंकि मैं उच्च प्रोटीन आहार के बारे में चिंतित था।

बड़ी संख्या, बेहतर लिपिड और फैटी लीवर में सुधार

से: मिर्जाबाह तिथि: गुरुवार, दिसंबर 19 2002 रात 8:27 बजे

दिन सब,

निदान पर परीक्षण के परिणाम (13 सितंबर, 2002):

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--------------- परीक्षा परिणाम सामान्य श्रेणी

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--------------- फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज 10.1 mmol/L 3.0 - 6.0 हीमोग्लोबिन A1c 8.7% 4.0 - 6.0 कुल कोलेस्ट्रॉल 6.1 mmol/L <5.6 ट्राइग्लिसराइड्स 2.0 mmol/L <2.6 HDL कोलेस्ट्रॉल 1.20 mmol/L 1.00 > LDL कोलेस्ट्रॉल 3.98 mmol/L <3.51 LDL/HDL अनुपात 3.3 <3.6

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तीन महीने का आहार और व्यायाम, वगैरह:

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----------------------- परीक्षा परिणाम सामान्य श्रेणी परिवर्तन

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----------------------- हीमोग्लोबिन A1c 5.6% 4.0 - 6.0 -3.1 कुल कोलेस्ट्रॉल 5.8 mmol/L <5.6 -0.3 ट्राइग्लिसराइड्स 1.9 mmol/L <2.6 - 0.1 एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 1.31 mmol/L 1.00 > +0.11 LDL कोलेस्ट्रॉल 3.62 mmol/L <3.51 -0.36 LDL/HDL अनुपात 2.8 <3.6 -0.5

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----------------------- मेरा रक्तचाप 140/90 (हल्का उच्च रक्तचाप) से 120/70 (पूर्ण) हो गया है। मैंने 8 किलो वजन कम किया है (लगभग 16 पाउंड) और कुछ असामान्य लीवर फंक्शन परिणाम फैटी लीवर के संकेत में सुधार हुआ है - पूरी तरह से साफ नहीं हुआ है, लेकिन वहां पहुंच रहा है।

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4 महीने में मेटफोर्मिन के साथ 11% से 5.7% तक

से: जोएबी तिथि: बुध, नवंबर ६ २००२ ११:१६ अपराह्न

मैं सोमवार को अपने डॉक्टर के पास चेकअप के लिए गया था। मेरा A1C ५.७ बनाम ११ था जब १० जुलाई को टाइप टू का निदान किया गया था। आहार, व्यायाम और दवा प्रभावी रही है।

एक बात जो मुझे दिलचस्प लगती है, वह यह है कि डॉक्टर (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) का कहना है कि मेरा लक्ष्य 140 या उससे कम दो घंटे का पीपी होना चाहिए। मैंने उनसे कहा कि कई मधुमेह रोगी सोचते हैं कि 120 का लक्ष्य होना चाहिए। उन्होंने कहा कि यह बहुत अच्छा है और अगर मैं अच्छा करता रहा तो हम अपने मेड में कटौती कर सकते हैं। मैं वर्तमान में दिन में दो बार 500mg मेटफॉर्मिन लेता हूं।

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डॉक्टर हैरान था

प्रेषक: WSM311 दिनांक: बुध, 18 दिसंबर 2002 शाम 6:05 बजे

मुझे आज अपने ए1सी का परिणाम मिला है। मैं 5.6 हूँ। मेरा डॉक्टर चकित था। उन्होंने कभी भी एक मधुमेह रोगी को अपने बीजी को कम करने की कोशिश नहीं की, जितना मैंने किया। मैं जून में 7.3, पिछली बार 6.2 और इस बार 5.6 था।

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सामान्य रक्त शर्करा और 25 पाउंड 3 महीने में चला गया

डीन बरसी दिनांक: मंगल, अक्टूबर १५ २००२ दोपहर २:३३

मैंने पिछले मंगलवार से अपने A1c परिणाम प्राप्त करने के लिए डॉक्टर को बुलाया। dx के बाद से मेरा पहला। जब मैं डीएक्स था तो जुलाई की शुरुआत में मैं 7.3 साल का था। मुझे बताया गया था कि मेरा A1c अब 5.3 है!!!!!! मैं बहुत उत्साहित हूं कि मेरी मेहनत रंग ला रही है। ओ अब, मैं एक सामान्य सीमा के भीतर हूं और 25 पाउंड हल्का हूं।

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3 महीने में सामान्य संख्या और न्यूरोपैथी समाशोधन

ब्रायन ग्रुपमैन तिथि: सोम, अगस्त 26 2002 12:55 अपराह्न

हे सब!

आम तौर पर मैं ज्यादातर दुबक जाता था, लेकिन अपनी सफलता को समूह के साथ साझा करना चाहता था। मुझे इस साल मई के अंत में टी 2 के रूप में निदान किया गया था। उस समय मेरा A1c ९.३ था, मेरे परीक्षण के परिणाम कम २०० में शुरू हुए।

आज मुझे पिछले सप्ताह के अंत में किए गए A1c परीक्षण के परिणाम मिले, और यह घटकर 5.4 हो गया!

मैं कम कार्ब खाने की दिनचर्या का पालन कर रहा हूं, रोजाना व्यायाम कर रहा हूं और हर सुबह Amaryl (1mg) ले रहा हूं।

इस सब का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि मैंने 40 पाउंड खो दिए हैं, और मुझे शायद 25-30 और गिरने की उम्मीद है।

जब मैंने पहली बार शुरुआत की थी तो मुझे पैरों में दर्द के साथ पैर की उंगलियों का सुन्न होना जैसे बहुत सारे लक्षण थे.. अब मेरे पैर बेहतर महसूस कर रहे हैं, मैं अपने पैर की उंगलियों को महसूस कर सकता हूं, और दर्द दुर्लभ है।

वैसे भी, यह किया जा सकता है!

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5 महीने में 11.1% से 5.5% तक

हॉगजॉ फनकेनहाउज़ेन दिनांक: शुक्र, 5 अप्रैल 2002 1:51 अपराह्न

अभी-अभी पता चला है कि 1 अप्रैल 02 को लिए गए परीक्षण में मेरा HbA1C अब 5.5 है। मुझे 10-29-01 को 13.7 पर dx'd किया गया था

15 दिसंबर को यह 11.1 थी और 15 जनवरी 02 को यह 6.3 थी।

इंसुलिन के साथ लंबी अवधि के टाइप 2 के लिए भारी सुधार

प्रेषक: रैंडोल्फ़ एम. कॉक्स दिनांक: शनि, अगस्त १७, २००२ १:३५ अपराह्न

अभी-अभी मेरे नवीनतम ac1 परिणाम प्राप्त हुए हैं। 5.9! क्या मैं हर उत्साहित था। मेरे पिछले दो 7 और 7.1 थे।

मैं 15 साल से टाइप 2 हूं और काफी उतार-चढ़ाव का सामना कर रहा हूं। लगभग एक साल पहले कई इंजेक्शन शुरू किए और काफी बेहतर परिणाम मिल रहे हैं। मैं अब पंप पर आने की प्रक्रिया में हूं। मैं बीजी में कम झूलों के साथ बेहतर नियंत्रण देखने की उम्मीद करता हूं।

मैं ज्यादातर समय यहां दुबका रहता हूं, लेकिन मैं सिर्फ खुशखबरी साझा करना चाहता था।

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4 महीनों में महान बीजी और महान लिपिड

मार्को पोलो दिनांक: सोम, २९ अप्रैल २००२ ९:४७ अपराह्न

यहां मेरे सभी दोस्तों का धन्यवाद जिन्होंने इसे पूरा करने में मदद की

12-1-01 2-1-02 4-25-02 लक्ष्य ए1सी 9.9 6.8 5.4 4.2-6.7 फास्टिंग बीजी 268 108 89 70-109 ट्राइग्लिसराइड्स 481 81 63 <200 कुल कोलेस्ट्रॉल 351 210 159 <200 एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 38 48 60 > 35 एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 223 146 86 <130 चोल/एचडीएल अनुपात 4.4 2.7 <5 सी-पेप्टाइड 2.0 1.1-5.0 रक्तचाप 140/95 120/80 110/70 वजन 202 180 163 140 एसजीपीटी (ऑल्ट) लिवर एंजाइम 95 66 5-35

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469 के परीक्षण बीजी से पूरी तरह से सामान्य

से: बेरोजगार दिनांक: गुरु, २८ मार्च २००२ १:५९ अपराह्न<

मुझे 27 दिसंबर, 2001 को टाइप 2 के रूप में निदान किया गया था। उस समय, डॉक्टर के कार्यालय में मैं 469 वर्ष का था।

मैं ग्लूकोफेज एक्सआर 500mg प्रतिदिन ले रहा हूं। मैं मूल रूप से 1000mg दिन पर था, लेकिन लगभग 2 महीने पहले डॉक्टर की मंजूरी के साथ इसे एक दिन में वापस कर दिया। मैं दिन में 5-8 बार परीक्षण करता हूं और निदान से पहले की तुलना में बहुत कम कार्ब्स खाता हूं जब मैं "कार्ब हाउंड" था। मैं शायद एक दिन में लगभग 100-125 ग्राम कार्ब खाता हूं।

मेरे नंबर हैं:

एचबीएएलसी--5.0 एचडीएल--44--डॉक्टर का कहना है कि यह मेरा अब तक का सबसे अच्छा है। 23 जितना कम था। LDL--112 कुल कोलेस्ट्रॉल--171 Trigs.--76

निदान से पहले मैं वास्तव में अधिक वजन नहीं था, 6'1 "लंबा, और वजन 188 था। आज मेरा वजन 170 है।

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A1c ग्रेट लिपिड के साथ तीन महीनों में 12.2% से 5.4% हो गया

प्रेषक: माइक स्टोनहिल दिनांक: शुक्र, २९ मार्च २००२ १:२३ अपराह्न<

मैं किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ सकारात्मक समाचार साझा करना चाहता हूं जिसे इसकी आवश्यकता है। मैं अभी-अभी डॉक्टर से वापस आया और दिसंबर 2001 में निदान के बाद अपना पहला प्रयोगशाला परिणाम प्राप्त किया।

पहले- कुल चोल 220 था अब 139 एलडीएल था (बहुत अधिक परीक्षण करने में असमर्थ) अब 85 एचडीएल 31 था अब 35 टीजी 489 था अब 96 एचए 1 सी 12.2 अब 5.4 था

42 एलबीएस खो दिया। 128/79 . पर बीपी औसत

मैं रोमांचित हूं। मुझे पता है कि मुझे हमेशा करीबी नजर रखनी है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव के भुगतान से मुझे प्रोत्साहित किया जाता है।

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3 महीने में A1c 15.7% से घटकर 5.8% हो गया

प्रेषक: एस. एरिक असबेरी दिनांक: सोम, फ़रवरी २५, २००२, रात ९:१० बजे

मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि मुझे अपने 3 महीने के निदान के बाद के चेकअप के लिए आज ही अपनी लैब वापस मिल गई है। मैंने अच्छा किया! मेरा a1c नवंबर में १५.७% था जब मुझे पता चला था। मुझे एक महीने बाद a1c का फॉलोअप मिला जो पहले से ही 10% तक कम था (वे आगे बढ़े और a1c किया, क्योंकि वे वैसे भी कुछ और ब्लडवर्क कर रहे थे)। लेकिन अब, निदान के 3 महीने बाद (T2) मैं घटकर 5.8% रह गया हूँ! वू हू!!!! मैं उत्साहित हूँ!!!! बस शेयर करना था!